Поделитесь опытом - как курить бросили?
(сообщения типа "начинать не надо было!" - лучше оставьте себе)

Никотиновые наклейки по рекомендуемой схеме (постепенное снижение дозы) и чудовищные моральные усилия (по такой же схеме). Стаж курения- около 30 лет.

сообщение Волков

Обратитесь к Rashen. У него есть специальная программа. Надеюсь, поможет. Желаю удачи.

Есть книга в интернете называется "Легкий Способ Бросить Курить". Автор Аллен Карр. По крайней мере моему племяннику помогло. Он курил лет десять и бросил после прочтения этой книги. Читать вдумчиво! Моя дочь тоже бросила курить. Когда племянник прислал по мейлу эту книгу. Дочь курила 8 лет и бросила. Я знаю, что срок небольшой, но тем не менее...
З.Ы. Если у Вас есть е -мэйл, то могу перекинуть при первой возможности.

Изменено 4.9.06 автор Нелена

Курил с 1976 года до 2006.
Выкуривал до 2-х пачек в день, это правда редкость, обычная норма около 1-ой пачки в сутки
Пытался бросить неоднократно Максимум на что хватало, это сутки-двое, и это обычно случалось после жуткого перепоя, когда вообще ничего не хочется
Были попытки перейти то на сигары, то на трубку, всё это галиматья. А уж жевачки и поастырь то ещё хуже. Бросать нужно просто: "бросать".
И вот в последний раз (06/03/2006 аккурат в начало поста) бросил удачно. Завтра полгода как не курю. И не тянет
Поначалу думал: "как же я буду пить и не курить"?
Оказывается : "легко" и даже непринуждённо
Не курить это обалденно
Многие говорят: "во сне будешь курить". Чушь.
Пару раз во сне затягивался, но не в затяжку
Иногда конечно хочеться затянуться, особливо когда компания из курящих, каковых сейчас подавлящее большинство, Но взесив все за-и-против ответ поличаешь один: "Не будь дураком".
Думал: "понервничаю закурю". Тоже чушь.
Если смог бросить, то это надолго
Курение проблемма не физиологическая, как наркомания, а сугубо психическая.
Когда Вы входите в тёмную (неосвещённую) комнату, что делаете?
Первым делом рука шарит по стенке в поисках выключателя. Свет включить Это что болезнь (боязнь темноты)? Нет, это происходит на подсознателном уровне. Во вам анология. Исходите из этого.
Табак просто нужно вычеркнуть из своей жизни. И всё.
Никакие доктора, лекарства или прибамбасы не помогут
только САМ.

Я сам не начал курить, потому что однажды давно, по телеку показывали легкие обычного человека, а рядом - легкие курильщика. На легкие курильщика было жалко смотреть - одна черная труха, не понятно как они вообще работают. А потом у меня знакомый то ли в морге, то ли еще в каком-то мрачном месте подрабатывал, рассказывал то же самое.

Изменено 5-9-2006 автор Elkmor

Леч в больницу на 3 месяцев с диагнозом - рак легких. Диагноз не потдвердился, что было - не понятно, но все это время от чего то лечили. Курить - ...хм..... бросил.

Курил и буду курить! Особенно с утра проснувшись приятно!

сообщение AquaDiman
Леч в больницу на 3 месяцев с диагнозом - рак легких. Диагноз не потдвердился, что было - не понятно, но все это время от чего то лечили. Курить - ...хм..... бросил.

сообщение Нелена
Есть книга в интернете называется "Легкий Способ Бросить Курить". Автор Аллен Карр. По крайней мере моему племяннику помогло. Он курил лет десять и бросил после прочтения этой книги. Читать вдумчиво! Моя дочь тоже бросила курить. Когда племянник прислал по мейлу эту книгу. Дочь курила 8 лет и бросила. Я знаю, что срок небольшой, но тем не менее.......

сообщение Нелена
Есть книга в интернете называется "Легкий Способ Бросить Курить". Автор Аллен Карр. По крайней мере моему племяннику помогло. Он курил лет десять и бросил после прочтения этой книги. Читать вдумчиво! Моя дочь тоже бросила курить. Когда племянник прислал по мейлу эту книгу. Дочь курила 8 лет и бросила. Я знаю, что срок небольшой, но тем не менее...

Получить два инфаркта.

Точно знаю, что такое бывает. Мой отец курил 20 лет, бросил в один день и уже 31 год не курит вообще , я спрашивал как же так можно, мол врачи.... и вообще стресс для организма. Говорит:
- первую неделю не комфортно, а потом если уважаешь своё слово, курить и сам не захочешь. Одно понятно, пока сам не захочешь, ни кто и ни что не поможет!
Поделюсь опытом(я собственно и не собирался бросать...), один мой приятель имеет завод по изготовлению специальных фильтров (за рубежом) задерживающих смолы. Фильтры прозрачные и всё видно начиная с первой затяжки, так вот когда привезли эти фильтры в Россию, я взял себе некоторое количество и когда своими глазами увидел, что и в каком количестве попадает в лёгкие, недели две -три вообще не курил и не хотелось, пока все фильтры не раздарил друзьям- знакомым.
Короче говоря морально подействовало, но не надолго, хоть и задачи бросать не было.
Если кому надо, могу выписать(с производства) пару блоков или пачек, может поможет и Вам.

Кто хочет, тот бросит.
Бросал 3 раза:
1 - не курил месяц
2 - не курил пол года
3 - не курил 2 года.

Вопрос курева в моем случае, не в зависимоти организма от никатина, а психологическая зависимоть от соски...
Бросить курить в один день реальность. Все остальное уговоры самого себя, а итог нулевой.

сообщение Grigori
Выкуривал до 2-х пачек в день, это правда редкость, обычная норма около 1-ой пачки в сутки
Пытался бросить неоднократно ... Бросать нужно просто: "бросать"... И не тянет ... Оказывается : "легко" и даже непринуждённо ...Не курить это обалденно
Курение проблемма не физиологическая, как наркомания, а сугубо психическая.
Табак просто нужно вычеркнуть из своей жизни. И всё.
Никакие доктора, лекарства или прибамбасы не помогут
только САМ.

Самый интересный вопрос!!!

Все детство занимался спортом. В 19 лет закурил. Пытался бросить уже через 2 недели! Фига! Без сигареты обходился 4 часа максимум. дожшел до полутора пачек. Ни наклейки, ни таблетки, ни жевачки не помогли. 3 сеанса иглотерапии, плюс 2 стимула: рождение второго сына, и локальный спортивный успех сделали свое дело.

Спустя 9 месяцев все равно возникает мысль закурить.

ЗЫ

Много знакомых, кто бросил курить, но никто, НИКТО не бросал постепенно! Только полный отказ помогал.

покуривал с 1982 года, по настоящему закурил с 1984г. до 1996г сентябрь, надоело все и сигареты дерьмовые как раз тогда все стали. Больше не тянет, хотя большую сигару за преферансом выкурю с превиликим удовольствием-но хорошую.

17 лет стажа и последние два года без единой сигареты. Тоже в свое время думала как бросить. Одномоментно, только так ! Никакие пилюли и пластыри не помогут.Это издевательство над собой. Если человек психологически готов , то все просто. Удачи.

сообщение SedoyLekar
ЗЫ

Много знакомых, кто бросил курить, но никто, НИКТО не бросал постепенно! Только полный отказ помогал.

Спасибо за ответы-советы, но подтверждаются мои худшие опасения. Дело в том, что книженция Карра у меня есть, но сомневался - читать ли?
Не хотел получить ситуацию когда и курить продолжишь и книга будет в мозгах крутиться (стрессик такой, перманентный).

Тебе уже несколько человек сказали, если есть очень большое желание, то это возможно!

сообщение fishman
покуривал с 1982 года, по настоящему закурил с 1984г. до 1996г сентябрь, надоело все и сигареты дерьмовые как раз тогда все стали. Больше не тянет, хотя большую сигару за преферансом выкурю с превиликим удовольствием-но хорошую.