Постоянный посетитель


597
Russian Federation
11 года

Как завязать с сигаретами?

Поделитесь опытом - как курить бросили?
(сообщения типа "начинать не надо было!" - лучше оставьте себе)
2006-09-0404/09/2006 18:01:28
#345390
Советник



8433 67
United States Whitewater
9 года
Никотиновые наклейки по рекомендуемой схеме (постепенное снижение дозы) и чудовищные моральные усилия (по такой же схеме). Стаж курения- около 30 лет.
2006-09-0404/09/2006 19:34:42
#345439
Советник



3376 69
Russian Federation Megion
3 года

сообщение Волков


А зачем бросать?

Порекомендую, как человек слегка разбирающийся в данном процессе, лошадиные дозы витаминов. До 300 мг/день витамина С, и все такое. Повышать постепенно, можно совмещать с сауной. Наркоманов так отучают без ломки, к стати... тока у них дозы витаминов еще больше, и в сауне по пять часов ежедневно в течении месяца сидят...
2006-09-0404/09/2006 19:38:52
#345441
Завсегдатай


1503 65
Казань
2 мес.
Сам не курю, но слышал неплохой способ.Если выкуривается пачка сигарет в день. То открывая новую пачку выбрасываем одну сигарету(ну если жалко то засовываем в пустую пачку) чисто по ощущениям выкуривается в день та же самая начатая с утра пачка(но на сигарету меньше) через 3-5 дней убираем уже 2...ну и так далее.Резко бросать курить, не советуют медики Удачи

Изменено 4.9.06 автор Ak bars
2006-09-0404/09/2006 22:13:24
#345501



271 1
Russian Federation Moscow
9 года
Обратитесь к Rashen. У него есть специальная программа. Надеюсь, поможет. Желаю удачи.
2006-09-0505/09/2006 00:14:40
#345549
Кандидат в Советники



4315 276
Russian Federation
5 мес.
Есть книга в интернете называется "Легкий Способ Бросить Курить". Автор Аллен Карр. По крайней мере моему племяннику помогло. Он курил лет десять и бросил после прочтения этой книги. Читать вдумчиво! Моя дочь тоже бросила курить. Когда племянник прислал по мейлу эту книгу. Дочь курила 8 лет и бросила. Я знаю, что срок небольшой, но тем не менее...
З.Ы. Если у Вас есть е -мэйл, то могу перекинуть при первой возможности.

Изменено 4.9.06 автор Нелена
2006-09-0505/09/2006 00:26:40
#345551
Посетитель


366 1
Москва
2 года
Курил с 1976 года до 2006.
Выкуривал до 2-х пачек в день, это правда редкость, обычная норма около 1-ой пачки в сутки
Пытался бросить неоднократно Максимум на что хватало, это сутки-двое, и это обычно случалось после жуткого перепоя, когда вообще ничего не хочется
Были попытки перейти то на сигары, то на трубку, всё это галиматья. А уж жевачки и поастырь то ещё хуже. Бросать нужно просто: "бросать".
И вот в последний раз (06/03/2006 аккурат в начало поста) бросил удачно. Завтра полгода как не курю. И не тянет
Поначалу думал: "как же я буду пить и не курить"?
Оказывается : "легко" и даже непринуждённо
Не курить это обалденно
Многие говорят: "во сне будешь курить". Чушь.
Пару раз во сне затягивался, но не в затяжку
Иногда конечно хочеться затянуться, особливо когда компания из курящих, каковых сейчас подавлящее большинство, Но взесив все за-и-против ответ поличаешь один: "Не будь дураком".
Думал: "понервничаю закурю". Тоже чушь.
Если смог бросить, то это надолго
Курение проблемма не физиологическая, как наркомания, а сугубо психическая.
Когда Вы входите в тёмную (неосвещённую) комнату, что делаете?
Первым делом рука шарит по стенке в поисках выключателя. Свет включить Это что болезнь (боязнь темноты)? Нет, это происходит на подсознателном уровне. Во вам анология. Исходите из этого.
Табак просто нужно вычеркнуть из своей жизни. И всё.
Никакие доктора, лекарства или прибамбасы не помогут
только САМ.
2006-09-0505/09/2006 01:50:01
#345555
Нравится filofei
Советник



3376 69
Russian Federation Megion
3 года
Я сам не начал курить, потому что однажды давно, по телеку показывали легкие обычного человека, а рядом - легкие курильщика. На легкие курильщика было жалко смотреть - одна черная труха, не понятно как они вообще работают. А потом у меня знакомый то ли в морге, то ли еще в каком-то мрачном месте подрабатывал, рассказывал то же самое.

Изменено 5-9-2006 автор Elkmor
2006-09-0505/09/2006 06:16:54
#345568
Посетитель


313
Russian Federation Moscow
10 года
Леч в больницу на 3 месяцев с диагнозом - рак легких. Диагноз не потдвердился, что было - не понятно, но все это время от чего то лечили. Курить - ...хм..... бросил.
2006-09-0505/09/2006 06:36:19
#345573
Кандидат в Советники



6273 661
Russian Federation
2 дн.
Курил и буду курить! Особенно с утра проснувшись приятно!
2006-09-0505/09/2006 10:29:15
#345657
Посетитель


366 1
Москва
2 года

сообщение AquaDiman
Леч в больницу на 3 месяцев с диагнозом - рак легких. Диагноз не потдвердился, что было - не понятно, но все это время от чего то лечили. Курить - ...хм..... бросил.


Была очень хорошая Мотивация поступка.
2006-09-0505/09/2006 14:59:23
#345766
Посетитель


324
Лобня
3 мес.

сообщение Нелена
Есть книга в интернете называется "Легкий Способ Бросить Курить". Автор Аллен Карр. По крайней мере моему племяннику помогло. Он курил лет десять и бросил после прочтения этой книги. Читать вдумчиво! Моя дочь тоже бросила курить. Когда племянник прислал по мейлу эту книгу. Дочь курила 8 лет и бросила. Я знаю, что срок небольшой, но тем не менее.......

Подтвержаю, эта книга действует очень сильно на курильщиков. Некоторые мои коллеги тоже бросили после нее.
ЗЫ сам никогда не курил
2006-09-0505/09/2006 15:10:59
#345770
Свой на Aqa.ru


2504 43
Москва
7 года

сообщение Нелена
Есть книга в интернете называется "Легкий Способ Бросить Курить". Автор Аллен Карр. По крайней мере моему племяннику помогло. Он курил лет десять и бросил после прочтения этой книги. Читать вдумчиво! Моя дочь тоже бросила курить. Когда племянник прислал по мейлу эту книгу. Дочь курила 8 лет и бросила. Я знаю, что срок небольшой, но тем не менее...


Ага. Действует. Но только при высоком уровне внушаемости. Это же нлпишная технология, причем довольно банальная (зомбирование методом регулярных повторов). В общем, читала вдумчиво. По прочтении, затянувшись сигаретой, жалела о потраченных впустую четырех часах.
2006-09-0505/09/2006 17:22:51
#345834
Клоновод


265 8
Russian Federation Moscow
8 мес.
Получить два инфаркта.
2006-09-0505/09/2006 17:30:40
#345839
Посетитель


497 12
Russian Federation Kaluga
1 мес.
Точно знаю, что такое бывает. Мой отец курил 20 лет, бросил в один день и уже 31 год не курит вообще , я спрашивал как же так можно, мол врачи.... и вообще стресс для организма. Говорит:
- первую неделю не комфортно, а потом если уважаешь своё слово, курить и сам не захочешь. Одно понятно, пока сам не захочешь, ни кто и ни что не поможет!
Поделюсь опытом(я собственно и не собирался бросать...), один мой приятель имеет завод по изготовлению специальных фильтров (за рубежом) задерживающих смолы. Фильтры прозрачные и всё видно начиная с первой затяжки, так вот когда привезли эти фильтры в Россию, я взял себе некоторое количество и когда своими глазами увидел, что и в каком количестве попадает в лёгкие, недели две -три вообще не курил и не хотелось, пока все фильтры не раздарил друзьям- знакомым.
Короче говоря морально подействовало, но не надолго, хоть и задачи бросать не было.
Если кому надо, могу выписать(с производства) пару блоков или пачек, может поможет и Вам.
2006-09-0505/09/2006 19:53:30
#345884
Завсегдатай


1951 103
Санкт-Петербург
2 мес.
Кто хочет, тот бросит.
Бросал 3 раза:
1 - не курил месяц
2 - не курил пол года
3 - не курил 2 года.

Вопрос курева в моем случае, не в зависимоти организма от никатина, а психологическая зависимоть от соски...
Бросить курить в один день реальность. Все остальное уговоры самого себя, а итог нулевой.
2006-09-0505/09/2006 20:15:34
#345892
Постоянный посетитель


621 1
Russian Federation Rostov-on-don
11 года

сообщение Grigori
Выкуривал до 2-х пачек в день, это правда редкость, обычная норма около 1-ой пачки в сутки
Пытался бросить неоднократно ... Бросать нужно просто: "бросать"... И не тянет ... Оказывается : "легко" и даже непринуждённо ...Не курить это обалденно
Курение проблемма не физиологическая, как наркомания, а сугубо психическая.
Табак просто нужно вычеркнуть из своей жизни. И всё.
Никакие доктора, лекарства или прибамбасы не помогут
только САМ.

Полностью присоединяюсь.Стаж был - 9 полных лет.
2006-09-0505/09/2006 20:24:49
#345897
Посетитель


224
Москва
5 года

Курил 13 лет. 9 месяцев не курю.

Самый интересный вопрос!!!

Все детство занимался спортом. В 19 лет закурил. Пытался бросить уже через 2 недели! Фига! Без сигареты обходился 4 часа максимум. дожшел до полутора пачек. Ни наклейки, ни таблетки, ни жевачки не помогли. 3 сеанса иглотерапии, плюс 2 стимула: рождение второго сына, и локальный спортивный успех сделали свое дело.

Спустя 9 месяцев все равно возникает мысль закурить.
2006-09-0505/09/2006 20:28:50
#345898
Посетитель


224
Москва
5 года
ЗЫ

Много знакомых, кто бросил курить, но никто, НИКТО не бросал постепенно! Только полный отказ помогал.
2006-09-0505/09/2006 20:32:13
#345899
Постоянный посетитель


613 2
Москва
6 час.
покуривал с 1982 года, по настоящему закурил с 1984г. до 1996г сентябрь, надоело все и сигареты дерьмовые как раз тогда все стали. Больше не тянет, хотя большую сигару за преферансом выкурю с превиликим удовольствием-но хорошую.
2006-09-0505/09/2006 20:33:40
#345900
Постоянный посетитель


521 56
Москва
5 дн.
17 лет стажа и последние два года без единой сигареты. Тоже в свое время думала как бросить. Одномоментно, только так ! Никакие пилюли и пластыри не помогут.Это издевательство над собой. Если человек психологически готов ,то все просто. Удачи.
2006-09-0505/09/2006 21:21:59
#345912
Посетитель


186 1
Russian Federation Moscow
10 года

сообщение SedoyLekar
ЗЫ

Много знакомых, кто бросил курить, но никто, НИКТО не бросал постепенно! Только полный отказ помогал.

Именно так. Бросал, правда, кодировался, не курил 3.5 года, сейчас снова курю. Не секрет, что никотин, по зависимости, стоит после героина (посмотреть можно в любой умной медицинской книге). Убеждён, что бросить курить можно лишь по собственному, слишком сильному желанию, и в один день.
2006-09-0606/09/2006 11:25:25
#346103
Постоянный посетитель


597
Russian Federation
11 года
Спасибо за ответы-советы, но подтверждаются мои худшие опасения. Дело в том, что книженция Карра у меня есть, но сомневался - читать ли?
Не хотел получить ситуацию когда и курить продолжишь и книга будет в мозгах крутиться (стрессик такой, перманентный).
2006-09-0606/09/2006 12:46:26
#346145
Посетитель


224
Москва
5 года
Тебе уже несколько человек сказали, если есть очень большое желание, то это возможно!
2006-09-0606/09/2006 13:50:59
#346176
Посетитель


224
Москва
5 года

сообщение fishman
покуривал с 1982 года, по настоящему закурил с 1984г. до 1996г сентябрь, надоело все и сигареты дерьмовые как раз тогда все стали. Больше не тянет, хотя большую сигару за преферансом выкурю с превиликим удовольствием-но хорошую.


Если так, то большая вероятность, что снова закуришь! Как сделать, чтобы эта сигара была раз в неделю, или 2 недели? Я за себя не ручаюсь!
2006-09-0606/09/2006 13:52:38
#346177



Top