Поделитесь опытом - как курить бросили?
(сообщения типа "начинать не надо было!" - лучше оставьте себе)

Бросил 1го января, приурочил к дате. Просто надоело, решил бросить-бросил. На след. день жена принесла табекс-сказала, с этим полегче будет. И правда полегче. неделю попил табекс и вылечился Чего и всем желаю

всю тему не прочел, опишу только собственный опыт, итак, что, бы бросить курить нужно выполнить следующее:
1)принять решение бросить курить.
2)не курить, терпеть, уговаривать себя - что, раз уж 1 день - 10 дней - месяц, и т.д., не куришь, обидно будет если сейчас закуришь, и все это будет безрезультатно..
через год желание курить станет меньше, через 5 лет практически исчезнет.

Изменено 30.1.12 автор apl2000

Выход 1,просто взять и не курить.Все остальное, сопли и с ними , никогда не бросите.Курил,20 лет, с военного училища.Сейчас мне 38 лет.

Изменено 12.2.12 автор Lux in tenebris

У меня крестный и мама, ну не знаю, сколько они курили, всю свою сознательную жизнь, не мешьше 20 лет точно.Бросили год назад 25 февраля.Ходят слухи , что в этот день можно написать записку самому себе, типа я бросаю курить, мне это не нужно, и в этот день у людей получается.Не знаю как, но мама с крестным уже год не курят и им уже через пару дней как бросили, сигареты просто противны стали, они не могли даже рядом с курильщиками находиться.Вчера позвонил братишка, говорит, они с папой бросили тоже)Мама заставила 25 февраля написать эти записки.Они все в это так верят, надеюсь , у них получится.И если будет так, то в следующем году этого числа и я так брошу)Потому, что если у 4 близких людей получилось сразу, то с этим не поспоришь)

синий лев

Ни давно посмотрел фильм как раз к теме http://films.imhonet... . А чтоб бросить надо просто захотеть! и не какие книги, кодирование и эл.сигареты это не сделают за вас.

Через месяц с небольшим будет уже 3 года, как я прекратил курить.
Вес стабилизировался - 80 кг. при росте 173 см., легкость в ногах (была операция по удалению варикозных вен на ноге, сейчас вверх по лестнице через ступеньку!); мне скоро "полтинник", а потенция как в курсантские годы в военном училище (уж извините, но как диагноз).
Блин, жизнь только начинается, оказывается.

Курил 8 лет. много раз пытался бросить, но хватало на неделю. однажды, 2-го января, было сильное похмелье. выкурил пол сигареты и стало ТАК ПЛОХО, позеленел весь. пол часа не мог в себя прити. это послужило хорошим толчком и вот 5 лет не курю, хотя до сих пор посещают мысли: вот сейчас-бы покурил. первое время где-нить в баре ходил в курилку подышать дымом, немного помогало...

Волков

Курить бросают сейчас, а не завтра или с 1го января.

сообщение VLAD64RUS
Курить бросают сейчас, а не завтра или с 1го января.

Подниму темку.
Две недели как некурю, довольный как сто барбусов.
Бросил по книге здесь: http://www.living-bo... рекомендую всем! Карр нервно курит в сторонке )
С юмором, по русски, и главное все понятно как табак действует и как бросать.
Самочувствие супер - буквально летаю, раньше бы так. Иногда мысли о сигарете возникают, но от них отмахиваюсь легко.
Хоть всего и две недели, то точно знаю что уже бросил, нет былой ломки и желания курить.
Кому надо, рекомендую, наконец то стало дышать легче и свободней, жизнь бурлит.

Мой близкий человек курит всю сознательную жизнь. Бросал несколько раз, но начинал опять. "Кашель курильщика" жуткий, про запах и говорить не будем. Сейчас купили систему электронных сигарет. Покупаешь с обычным содержанием никотина, потом картриджи с меньшим содержанием, и в конце только с паром. Уже месяц курит пар с обычным содержанием никотина = 1,8. Кашель намного меньше, вони нет табачной. Один картридж - на 200 затяжек. Купили следующую партию с 1,2 никотином. В общем, посмотрим.
Из минусов:
- Не идеальный вариант, потому как всеже никотин поступает в организм. А иллюзия сохранения здоровья есть.
- Немного тяжелее сигарет по весу.
- Черт его знает, что за добавки помимо никотина входят... может тоже вредные..
- Надо заряжать от сети или от компа.
Из плюсов:
- дешевизна - 1 картридж около 1,5 доллара (примерно равен пачке сигарет по объему), а пачка сигарет тут около 5-6 долларов.
- Отсутствие запаха - вдыхаешь пар.
- Удобство - не надо зажигать.
- е-сиги можно курить в общественных местах.
- ну и легкие не засоряются смолами...

Может кому поможет информация..

tim-off

сообщение argan13

tim-off

Странно у вас все получилось, даже на рекламу похоже. Я бросила более 2,5 лет назад, но до сих пор иногда проскакивают мыслишки о сигаретке, ...

Да нет никакой рекламы.
Есть - жизнь без табака.
Недавно задумал стать "подвохом", сейчас прохожу курс "Open Water Diver PADI", акваланг тоже привлекает.
Вот и подумайте, куда вам с прокуренными легкими в подводном мире? Никуда...

Да! Есть подвохи на форуме?

Изменено 28.7.13 автор u806

Всем Добрый день!
Уже писал сдесь 3 года назад.
После книги не курю уже 4 года и думаю не буду никогда)
За это время прочитав ее бросили еще 2 моих знакомых, заядлые куряки.
Зомбирование это или не нет, не знаю.Но главное отличный результат.
НЕ передать словами, как я рад , что вылез из этой помойной ямы.
Больше всего напрягала - ЖУДКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.

P.S. О тех кто говорят: курил , курю, буду курить, очень люблю , бросать и не думаю и т.д.
ВРАНЬЕ, не встречал таких по жизни, все мечтают об этом !!!!!

Изменено 29.7.13 автор Ded Mazay

Полтора месяца продолжаю спокойно не курить.
Уже на все 100 могу заявлять что бросил и бросил очень легко, как в сказке :о)
Поэтому кому актуально, очень рекомендую, ссылку давал выше, поэтому не повторяюсь.

З.Ы.
Здоровье резко поправилось, хотя и раньше не жаловался, но насколько легче стало взлетать по лестницам.

ветке - ап!

сообщение Волков
Поделитесь опытом - как курить бросили?
(сообщения типа "начинать не надо было!" - лучше оставьте себе)

ларионов. не напрягайся.

Поспорил с женой.Она покупает аквариум и все деньги что я не потратил на сигареты я трачу на аквариум и я бросаю курить.Тоесть был стимул бросать вот уже год и два месяца не курю да и не тянет.Аквариум живет и процветает покупаются всякие нужности.Советую попробовать такой способ может кому поможет.

Когда тянет курить просто нужно найти что-то в окружающей среде способное переключить внимание. На крайняк стопарик опрокинуть, больше пользы будет.

Изменено 20.12.13 автор LarionovDV