Как завязать с сигаретами?

<< 9101112131415 1718 >>

Свой на Aqa.ru




597
Russian Federation
10 г. назад
Как завязать с сигаретами?
Поделитесь опытом - как курить бросили?
(сообщения типа "начинать не надо было!" - лучше оставьте себе)
2006-09-04 добавлено 04/09/2006 18:01:28#345390

Завсегдатай




316 10
Тюмень
4 г. назад
еще один "выход" е-сигареты. правда дорого. кто пробовал? как ощущения?
наверно это хорошее решение для тех у кого курение "в голове", как у меня. нет зависимости от никотина, а просто нравится процесс)))
а то дилемма тоже встает, с одной стороны курить вредно для здоровья, с другой стороны отказывать себе в маленьких приятностях вредно для психики. угнетенная психика - удар по здоровью)))
2010-08-11 добавлено 11/08/2010 07:42:23#1191478

Ортодокс-Новатор




5544 398
Russian Federation Moscow
9 мес. назад
сообщение murena72
... нет зависимости от никотина, а просто нравится процесс)))
а то дилемма тоже встает, с одной стороны курить вредно для здоровья, с другой стороны отказывать себе в маленьких приятностях вредно для психики. угнетенная психика - удар по здоровью)))

Что только не выдумает, пусть даже и мнимо, народ в оправдание своих собственных вредных привычек
2010-08-11 добавлено 11/08/2010 08:12:04#1191487
Нравится Капитан Блад

Завсегдатай




316 10
Тюмень
4 г. назад
сообщение serg-radomir

Что только не выдумает, пусть даже и мнимо, народ в оправдание своих собственных вредных привычек


не вредные привычки, а маленькие слабости. это последнее время вдруг панику подняли, оказывается!!! курить - вредно. можно подумать раньше было не вредно, во всех фильмах снятых в ссср вообще курение было чуть не пропагандой образа жизни советского рабочего.

если на то пошло, то кофе тоже вредно пить, ложиться спать после 24 тоже вредно, телек до ночи смотреть, пользоваться декоративной косметикой, красить волосы, ездить на автомобиле, жить в городе, пользоваться мобилой, сидеть часами за компом, питаться продуктами не самолично выращенными. или еще хуже съесть на ночь кусок жареного мяса.

это тоже все вредные привычки/маленькие слабости. но отказавшись от них мне будет скучно жить.
2010-08-11 добавлено 11/08/2010 08:51:13#1191503

Свой на Aqa.ru




3713 69
United Kingdom
3 г. назад
сообщение murena72
наверно это хорошее решение для тех у кого курение "в голове", как у меня. нет зависимости от никотина, а просто нравится процесс)))

Это как раз и называется наркоманией (наркологическая зависимость) . Я думал что у меня физиология. А оказалось что тоже все в голове, хоть процесс уже и перестал нравиться.

Касательно всего остального перечисленного - это тоже своего рода зависимости, Я в пропагандисты здорового образа жизни не записывался. Но заметил что
- тормозить перед телевизором может быть менее приятно чем сделать получасовую пробежку в парке.
- когда то раз попробовал анашу. Понравилось.... поэтому уже лет 12 обхожу ее десятой дорогой. Очень легко на нее присесть. Хоть на ней и построена не малая часть культуры 60х.

Изменено 11/8/2010 автор jav

Изменено 11/8/2010 автор jav
2010-08-11 добавлено 11/08/2010 10:48:44#1191555

Завсегдатай




316 10
Тюмень
4 г. назад
jav

наркомания с точки зрения медицины это как раз физиологическая зависимость. именно когда организм вовлекает вещества наркотика в свои процессы. поэтому считается что именно наркомания от опия и что там по вене пускают, не разбираюсь, развивается только после 3-4 применения. т.е. когда начинается ломка.
анаша - чистая психология и компания. в одного точно курить не будешь.
а есть люди, у которых очень трудно вырабатывается физиологическая зависимость от какого-то вещества. им не помогут ни никотиновые пластыри, ни жвачки никотиновые. потому что зависимость не от никотина. здесь что-то сродни игре в казино, игровые автоматы, бесцельное покупание ненужных шмоток, косметики, или каждый сезон новый телефон/машина. нравится процесс)))

вот, чтоб бросить курить надо сначала разобраться какая зависимость.

так-то мне тоже надоели сигареты, хочется чтоб были со всякими вкусами вкусными. обычные я не люблю, ментол надоел, арома всякие - противные.

никто не пробовал электронные сигареты? там столько всяких вкусов. так заманчиво...

Изменено 11.8.10 автор murena72
2010-08-11 добавлено 11/08/2010 11:39:18#1191592

Свой на Aqa.ru




3713 69
United Kingdom
3 г. назад
сообщение murena72
так-то мне тоже надоели сигареты, хочется чтоб были со всякими вкусами вкусными. обычные я не люблю, ментол надоел, арома всякие - противные.

так что тогда заставляет курить эту гадость ? Все самооправдательные разговоры - в пользу бедных. Сам недавно подобной демагогией занимался (и сам в нее верил )
Оказалось что бросить курить так же легко как и начать.

Изменено 11/8/2010 автор jav
2010-08-11 добавлено 11/08/2010 12:28:33#1191631
Нравится ЧАП

Завсегдатай




316 10
Тюмень
4 г. назад
jav

да просто я видимо не очень понимаю суть проблемы. у меня нет как такового режима курения. могу день не курить, потом пойти в гости и за компанию обкуриться этих сигарет. иногда вечером где-нить по телеку увидишь что кто-то курит, пойдешь тоже покуришь.
раньше был режим, но он тоже как-то диктовался окружением, а не моим четким желанием. т.е. за компанию.
совсем бросить курить это что-то типа совсем перестать есть сахар и сладкое
или совсем перестать есть мясо - вегетарианство
или совсем перестать употреблять алкоголь.
как-то мне это не понятно, самобичевание какое-то получается. тут тогда нужна какая-то Идея. а Идеи нет)))

идея появляется когда человек понимает что не он управляет жизнью, а сигарета.

и еще, есть у многих что-то типа "обратного эффекта", когда вокруг все талдычат что надо бросать и это вредно, сразу хочется. или во время рекламы про похудение дико хочется есть)) точно, есть процент, который прочитав этот форум побежал покурить))))
2010-08-11 добавлено 11/08/2010 12:44:58#1191649
Нравится serg-radomir

Завсегдатай




482 7
Москва
1 г. назад
сообщение murena72
нужна какая-то Идея. а Идеи нет)))


Да, это так, в 20 лет, в 30 и даже в 40-летнем возрасте мотивация для отказа от курения находится в области "надо вести здоровый образ жизни, потому как это хорошо". А вот мне и с сигареткой неплохо; курю редко, скорее - покуриваю за компанию или под настроение; по утрам кашля нет, а с чашечкой кофе и сигаретой так классно выйти на лоджию и просыпать организм для рабочего дня (мне очень нравилось); на работе физическая нагрузка отсутствует; машина под попой; в подъезде дома лифт а глядя на перекладину уже совсем нет желания на ней подтянуться, нафига? да, когда-то получалось неплохо, а сейчас не мальчик уже, есть лишний вес, но это так, временно, я его сброшу к лету(зиме\весне...).
Несколько увлекся вводной частью, ну ладно. Так вот действительно курильщик средних лет может достаточно комфортно жить и работать в условиях города, транспорт, медицина, благоустроенное жильё - всё имеется и помогает не напрягаться. Но чем ближе к 50-летнему возрасту, тем больше у курильщика проблем со здоровьем. И это не проблемы с легкими, нет, человеков убивает (годам к 60-ти) развившаяся за годы курения сосудистая недостаточность, предсмертные диагнозы любые - болезни сердца, конечностей, обмена веществ, причина только у них одна - заболевания сосудов. Вы лишаетесь возможности "вкусно" и спокойно стареть (дети выросли, житейские вопросы решены и т.д. и т.п.), качество жизни 50-летнего курильщика незавидное и ведь бросив курить уже не наверстаешь потерянное, лишь немного снизится скорость развития необратимых процессов, практически неизбежно обращение к хирургам (кардио, ангио - кому как повезет) которые спасут конечно, но по итогам ампутации ноги, например, умный здоровый мужик 50..55 лет а случилась варикозная болезнь отягощенная непроходимостью внутренних сосудов и оттяпали ноженьку выше колена и кто он теперь? мужик? нет, он инвалид и до туалета ковыляет на костылях (хорошие протезы очень дорогие) а на улицу выходит летом да и то всё реже и реже и что самое смешное - не умирается ему, живет он так ещё и достаточно долго. Понимаешь курильщик? вот в чем основная фишка! умирать не больно, больно болеть, а ты будешь болеть десятилетиями, работая на аптеку. Какая радость от общения с внуками, если 50-летняя бабушка ускорившись за ребенком с бледным лицом падает на скамейку, чему и какой мудрости может научить одноногий кашляющий дедушка? Тянет на мотивационную Идею? или рожать тоже не собираешься?
Получилось буков многовато, завершаю. А как же бросить курить? давно хочу, но не получается, срываюсь, все вокруг курят; например, вот так - за неделю перед отпуском пройдите курс ИРТ по отказу от табакокурения (1..3 сеанса) и несколько сеансов электросна для общего успокойства нервишек, затем вместе с семьей уезжайте на отдых для закрепления результата. Удачи.

Изменено 12.8.10 автор u806
2010-08-12 добавлено 12/08/2010 11:28:08#1192294
Нравится serg-radomir

Завсегдатай




316 10
Тюмень
4 г. назад
u806
]
хорошая идея)))
еще существует закон подлости, по которому будешь вести ЗОЖ и помрешь где-нить в аварии в 40 лет, так и не познав что такое здоровая старость))) кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет)))

вообще, по сути, каждый человек закончивший школу знает или смутно догадывается о вреде курения. я лично видела этих мужиков без ноги, ему только что оттяпали ногу, но как только немного отошел от наркоза - он бежит в курилку))) забавно)))

у каждого человека индивидуальное отношение к своему здоровью, уж незнаю, возможно виновато воспитание или общество или что-то еще. но один чуть засопливил и сразу бежит по врачам, а у другого зуб заболел, но он не идет к врачу. он чего-то ждет. и как ни странно дожидается. когда ему выворачивают пол челюсти удаляют кисту, но зато под общим наркозом, не больно)))

вообще каждый сам решает как он будет бросать курить и когда.но способ всего один - просто не курить))).

хорошо когда есть семья во время общения с которой можно бросить курить, а не наоборот)))

Изменено 12.8.10 автор murena72
2010-08-12 добавлено 12/08/2010 11:50:11#1192307

Завсегдатай




482 7
Москва
1 г. назад
сообщение murena72
кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет)))


Да! именно так! уж если случилось родиться, то умереть придется наверняка! весь вопрос - как это произойдет, неужели так трудно понять, что жизнь не заканчивается ни в 40 ни в 50 лет? а курильщик предваряет свою смерть годами (да чего там годами - десятилетиями) вонючего инвалидного существования.
2010-08-12 добавлено 12/08/2010 13:35:42#1192377

Завсегдатай




436 11
Ukraine
2 г. назад
u806

Отличная логика и спасибо за теплые слова!!! Большинство людей курит и все мы не живем, а существуем, еще и воняем и только потому что держим-держали в зубах сигарету? Главное что Вы живете и пахнете...
2010-08-12 добавлено 12/08/2010 14:21:00#1192409

Завсегдатай




436 11
Ukraine
2 г. назад
ChaosGod

Кстати есть очень много случаев, когда люди всю жизнь курят и пьют по черному и при этом доживают до 80-90 лет и чувствуют себя бодрее многих молодых. Я лично 2-3 таких знаю. ( Не надо только говорить, что если б они не пили и не курили то прожили б еще 30 лет и были суперменами )
А так по факту, не помню писал уже или нет. Почему проблемно бросить курить- потому что хочеться снова и снова. Значит надо обращать внимание не на том, что бы бросить курить, а на том, что сделать, чтоб не хотелось. Скурите пачку-две сигарет подрят, пока не вырвет. После этого, только от мысли о сигарете будет тошнить, во всяком случаем довольно длительное время, которого вполне хватает, чтоб прошла зависимость. Может быть желание и не пройдет, но дальнейший ход событий зависит от силы воли. Согласитесь, что такое подавить желание (мороженое захотелось) по сравнению, с подавить зависимость (тому же алкоголику или наркоману)...
2010-08-12 добавлено 12/08/2010 14:33:01#1192415

Завсегдатай




482 7
Москва
1 г. назад
сообщение ChaosGod



мой отец седьмой год живёт без правой ноги, я два года назад перенес операцию на сосудах левой ноги, курить прекратил в конце прошлого года, а отцу просто перестали покупать сигареты как он не просил и не умолял.
Так что темой я владею не по наслышке.

Изменено 12.8.10 автор Moderator
2010-08-12 добавлено 12/08/2010 14:36:10#1192418


Модератор
Модератор



100 106
Москва
13 час. назад
u806 получил предупреждение
Показать скрытый текст
2010-08-12 добавлено 12/08/2010 14:36:11#1192551

Ортодокс-Новатор




5544 398
United States Dallas
9 мес. назад
сообщение ChaosGod
u806

... мне кажеться после того, что вы перенесли после курения, отразилось на вашем мировозрении, и теперь Вы кидаетесь на курящих людей, как будто они, а не Вы виноваты в том, что с Вами случилось...

Просто такая манера выражать мысли (не только по данному вопросу), причем, совершенно не со злым умыслом.
А сам процесс курения неплохо описан, нет в этом ничего приятного, вот и слова буквальные применены вашим аппонентом, с определенной точки зрения.
2010-08-12 добавлено 12/08/2010 18:57:39#1192657

Свой на Aqa.ru




856 58
Russian Federation
10 мес. назад
murena72

то есть Вы считаете, что курение - это так, невинная шалость?!
2010-08-12 добавлено 12/08/2010 19:18:21#1192668

Завсегдатай




316 10
Тюмень
4 г. назад
Капитан Блад

в моем случае как-то так получается. т.е. я курю не каждый день. возможно у меня есть зависимость, но она не в острой форме, мне не надо как некоторым бегать каждые 40 минут на перекур или вообще смолить, прикуривая одну от другой. и ЛЮБУЮ сигарету я курить не буду. только одну марку. а если ее нет, то вообще не расстроюсь.

хотя раньше я курила "на системе" лишь бы покурить хоть что, хоть парламент хоть яву. потом как-то стало противно. перестала курить на работе. стала искать что повкуснее, если можно так выразиться. понятно, все сигареты воняют, но некоторые воняют меньше и приятней)))

я понимаю что курить вредно, даже таким образом как это делаю я.
но также можно назвать алкоголиками всех кто хотя бы раз в месяц употребляет алкоголь. мне вот нравится коньяк, текила, вина люблю, коктейли на основе мартини. выходит я куряга и алкоголичка)))

и почему-то не закидывают камнями поглощателей различных тортиков и жирностей, кишкоблудство не порок? а ежедневное обжирательство наносит не меньший вред чем курение.

во всем мера нужна. я все равно собираюсь в конце концов совсем отказаться от курения. и зависимость уже психологическая. типа я не люблю мороженое, но иногда очень хочется его съесть. и с сигаретой почему-то также.

Изменено 13.8.10 автор murena72
2010-08-13 добавлено 13/08/2010 06:12:27#1192839

Свой на Aqa.ru




3713 69
France Ris-orangis
3 г. назад
из недавних находок
В одной из спортивных-анкет для расчета допустимой нагрузки нашел определение
"не курящий" - человек не курящий не менее 2х последних лет.
2010-08-14 добавлено 14/08/2010 14:55:08#1193665

Ортодокс-Новатор




5544 398
Russian Federation Moscow
9 мес. назад
jav

Это с учетом "выветривания" накопившихся в организме за время курения токсинов?
Или потенциального отвлечения внимания на тягу (борьбу с оной) к сигарете?
2010-08-14 добавлено 14/08/2010 22:41:32#1193872

Завсегдатай




316 10
Тюмень
4 г. назад
serg-radomir


дело не в токсинах, просто за это время полностью восстанавливается (должна восстановиться) жизненная емкость легких. в "идеальных" условиях.

москвичи этим летом хорошо покурили, теперь 2 года восстанавливайтесь...
2010-08-15 добавлено 15/08/2010 18:25:33#1194256

Свой на Aqa.ru




3713 69
United Kingdom
3 г. назад
сообщение murena72
как-то мне это не понятно, самобичевание какое-то получается. тут тогда нужна какая-то Идея. а Идеи нет)))

Могу поделиться своей - пробежать без остановок 5 км.
Потом пробежать марафон быстрее 3 часов (это стандартное ограничение марафонов) . Приключений года на 2 минимум .

Изменено 16/8/2010 автор jav
2010-08-16 добавлено 16/08/2010 10:28:56#1194667

Завсегдатай




316 10
Тюмень
4 г. назад
сообщение jav

Потом пробежать марафон


нет уж, увольте. с детства марафоны не бегаю. хотя в детстве еще не курила))), но марафоны уже не бегала. я как-то на короткие дистанции и очень хорошо, даже с грамотами. значится хищник я))))
2010-08-16 добавлено 16/08/2010 11:13:09#1194689

Свой на Aqa.ru




3713 69
United Kingdom
3 г. назад
murena72

спринты - это анаэробика. Там нагрузки еще выше, чем в марафонах .

ЗЫ: спринты еще зайцы хорошо бегают :b
2010-08-16 добавлено 16/08/2010 12:12:02#1194719

Завсегдатай




316 10
Тюмень
4 г. назад
jav

хищный заяц))) нагрузки выше, но именно на рывок и именно мышцы работают, легкие сильно не напрягаются. а для марафона нужна выносливость именно дыхалки. и чтоб легкие вообще были.
2010-08-16 добавлено 16/08/2010 12:16:16#1194723

Завсегдатай




482 7
Москва
1 г. назад
не курю 11 месяцев
2010-10-08 добавлено 08/10/2010 18:01:59#1234862

<< 9101112131415 1718 >> Создать новую темуБыстрый ответ