Поделитесь опытом - как курить бросили?
(сообщения типа "начинать не надо было!" - лучше оставьте себе)

SoullesS

И за рубежом курильщики на ответственных должностях редкостью не являются, равно как и медведёв не является истиной в последней инстанции.
Где-то в толще данной ветки была у меня фраза в сообщение о том, что надо себя вспомнить в некурящем состояние и вновь в него вернуться (кому не лень - найдут).
Вернулся. И сейчас я с удивлением вспоминаю свои курительные годы. Удивляюсь своей глупости, недальновидности. Процесс самокопания довел до того, что сегодня попросил прощения у своих семейных за невольное приобщение их к пассивному курению. Народ семейный прибалдел и послал меня подальше со словами - "посмотрим ишшо, ведь поди придуриваешься".
Увеличение веса пока не замечено; хотя, с моим 56-м размером колебания в 2..3 кг за 2..3 недели малозаметны. Посмотрим, что будет дальше. Отпишу, если сорвусь. Всё по честному.
Хоп!

Изменено 27.11.09 автор u806

А я бросила курить как-то случайно. Даже трудно сказать бросила, скорее перестала. То есть проживая летом на даче, с ребенком (пока вроде не курит), вдруг поняла, что не курю иногда целыми днями, и не хочется! Иногда, по выходным, когда муж приезжал, курила, и сразу становилось физически плохо, так и перестала... хотя никаких обещаний, зароков не давала, просто - не хочется больше курить почему-то.
Получается, что я всегда (почти 17 лет) курила только за компанию, не много - пол пачки максимум в день, но всегда с кем нибудь, и никогда - для себя. вот такой опыт. правда прошло всего пол-года))

u806

И вот он, мой календарный месяц без курения, наступил и состоялся.
Объективно (анамнез):
- организм ещё продолжает колбасню (на тему - это было, а теперь нету!) в виде легких утренних беспричинных приходов; полный аналог табакокурения после вчерашнего на лоджии, только без вкуса табака, экономия, своего рода;
- врач сказала, что перестройка обменного механизма в организме при имеющемся курительном стаже и прочих условиях (мля, и ускорение!) обычно завершаются в течение 3-х месяцев (осталось два, хотя - прикольное состояние);
- прибавления массы тела не отмечено (холодильник ночью не открывается);
- агрессии к лицам курящим нет, каждый сам за себя и т.п. и т.д.;
- потребление алкоголя пришло в умеренную дозу и направлено исключительно на превент гриппов и простуд;
- совершенно перестал употреблять растворимый кофе, а затем любой кофе вообще, извращаюсь в чаях;
- потребление молока составляет около 1 литра в сутки (раньше практически не пил);
- Карра не читал.

Как завязать с сигаретами? Сильно испугаться. Меня в своё время очень сильно напугали врачи. Курил нормально. Пачку в день. Начал курить когда служил в армии. Потом курил лет 10. В последствии после выкуренной сигареты стал побаливать желудок. Обратился к врачу. После обследование врач сказал: «Будеш курить, жить не будеш». После этого как отрезало. Сейчас даже малейший дым сигареты вызывает сильное раздражение.

Не вызывает у меня раздражение дым, любой.
Раздражают тупое поведение окружающих людей-курильщиков; их самоуверенность на выдохе и философско-оправдательная подложка превращения своего организма в дерьмо, а ещё то, что реально я не имею права им предъявить, т.к. много лет сам был активным курильщиком!

u806

А я, хоть бейте, хоть убивайте, уверен что ни физической, ни как таковой психологической зависимости нет!
Примеров куча, даже если эту темку перечитать: "20 лет курил, и больше не курю", "15 лет курил по две пачки в день, а месяц назад решил... и больше не курю"... и лишь единицы пишут о том, что хочется и тянет.
Простой эксперимент: положите везде в доме на видных местах по любимой конфетке, которую так здорово и вкусно можно скушать... и не трогайте, и не смейте нигде ничего подобного есть!!! А ведь тянет, а ведь хочется, даже проснувшись в один прекрасный день вы вдруг поймете, что этот день должен начаться именно с неё! А быть может в минуты отчаяния, стресса, расстройства вы не сможете себя удержать и таки съедите её. И что? Вот вам жестокая зависимость =)) Запретный плод? Самовнушение? Конфета - наркотик?

Несмотря на то, что бросить курить не считаю большим достижением, поздравляю всех, кто бросил курить.
А вот кто и не начинал - реально подвиг =))) Молодцы.

Нет, всё не правильно.
Даже, извини, лень оппонентски по кнопкам стучать, а уж убивать или бить тем более.
Передернул, перемешал и т.д.

Я вот своих соседий заговарил от пьянки и курива - теперь живут душа в душу - хорошими людьми стали!

4 месяца как бросил курить и без всяких заговоров.Пока нормально...

Сегодня случилось два месяца как я без сигарет.
Отсуетились пъяные праздники с тяжелыми пробуждениями, съелись салаты и выпились объёмы - нет, не курил! накатывал - да, было и очень крепко, а сигарет не пользовал.
Вот и весь Вам за два месяца мой отчет по теме ветки.

Волков

Волков

kasper4707

Восемь месяцев не курю.Ничего страшного.Сейчас стал вообще збывать, что когда-то курил, то есть стали пропадать условные рфлексы:поел-закурил, вышел на улицу-закурил ит.д.

Да, всё аналогично - отмирают рефлексы и желания, но иногда бывает приятно недолго находиться в курящей компании. На предпосылки к рецидиву вроде непохоже, вероятно организм мой ещё не совсем избавился от зависимости.

Смотрите, какой я установил страшный счетчик по сигаретам. Особенно бъет по мозгу цифра кол-во невыкуренных.

Всем привет!
Очередной юбилей моего некурения - 4 месяца.
Могу сказать, что организм успокоился практически полностью, забываются и всяческие рефлекторные привычки.
Вот, наверное, и всё, живу обычной обывательской жизнью только без сигарет.
Да, чуть не забыл - прибавка веса всё таки случилась, хотя м.б. это из-за малоподвижного зимнего существования? за лето растрясется, надеюсь.

Изменено 12.3.10 автор u806

Да у меня уже вот так показывает счётчик...

когда то смотрел передачу, что никотин, как и наркотик будет жить в мозгу всю жизнь, стараясь заставить снова начать вредную привычку. Смысл был такой, что курить бросить невозможно. Рано или поздно этот "вирус" найдет способ подавить желание бросить. Не знаю правда это или нет, но уверен на 100%, что бросить курить невозможно, если один раз начал, то тут всего два варианта : или начнешь снова и просто раньше умрешь. Как в пример, дядя друга, курил 7 лет, потом бросил, не курил больше 30, когда умерла жена, снова закурил. Разве можно сказать, что он бросил курить, если снова взялся за сигарету? Нет! А сколько не курил- 2 дня или 30 лет, это всего лишь лишние подробности. Таких случаев море. Первый серьезный шок или стресс, и Вы все равно закурите. Лично я бросил курить, весьма оригинальным способом, в компании друзей заявил, что буду редким ****(цензура), если в течении 5 лет дотронусь до сигареты. На протяжении 5 лет, регулярно проклинал свою глупость, но уважение друзей, было важнее... Спустя 5 лет, закурил. Сейчас жду второго ребенка, понимаю надо бросить курить, так как очень много денег трачу на табак, не получается, подумываю предложить друзьям собраться попить пива и сделать, еще одно заявление....

ChaosGod

Курильщик - шахид генофонда, так же, как и алкаш.