Как завязать с сигаретами?

<< 567891011 131415161718 >>

Свой на Aqa.ru




597
Russian Federation
10 г. назад
Как завязать с сигаретами?
Поделитесь опытом - как курить бросили?
(сообщения типа "начинать не надо было!" - лучше оставьте себе)
2006-09-04 добавлено 04/09/2006 18:01:28#345390

Свой на Aqa.ru




2052 62
Иркутск
18 дн. назад
SedoyLekar
Я читал Даже два раза.Книга Карра и есть тот заряд сильной мотивации,которая некоторых людей сподвигнет на такой подвиг.И только.Кто-то вдохновится,кто-то нет.Это не отменяет,а наоборот подтверждает мнение вашего оппонента.
2009-04-20 добавлено 20/04/2009 05:41:04#814463

Свой на Aqa.ru




834 17
Russian Federation
5 г. назад
Не хочу оппонировать,это ИМХО.По жизни обратил внимание на то,что одни люди очень быстро становятся заядлыми курильщиками,алкоголиками,наркоманами.Другие -всю жизнь и покуривают,и выпивают по случаю ,как бы "балуются",и у них не наступает стойкого привыкания;в любой момент без проблем могут"завязать".Возникла мысль,что в этом плане люди разные.Как ,например,кто -то склонен к полноте или аллергии,а кто-то нет.Соответственно ,первым труднее "завязать",чем вторым.Что в человеке ,в его генах ,изначально заложена предрасположенность к наркотикам(никотин -слабый наркотик).Человек с такой наследственностью не обязательно станет курильщикам,наркоманом,просто у него больше шансов "заболеть" и труднее бросить.Дальше самое интересное."Гугланул" по фразе "предрасположенность наркомания".Оказывается ,оно так и есть.Во всем мире ведутся исследования,есть первые результаты и рекомендации.Да и личный опыт говорит,что одни бросают курить ценой невероятных усилий,другим это вообще не удается,третьи бросают курить, играючись.Наивно предполагать,что ВСЕ люди ,прочитавшие АлЛена Карра легко бросили курить,надо приложить еще свою волю и желание.У него есть еще книга "Как легко похудеть".Если бы было все так просто,табачная промышленость разорилась,и все ходили бы стройными ,как в свои 18 лет.Конечно,книга полезная,многим помогла, будучи стимулом для внушаемых людей ,в их желании бросить курить.Для оппонета.Карра читал,когда еще не было его русского перевода,к слову,не очень удачного.
2009-04-20 добавлено 20/04/2009 13:55:54#814765

Посетитель




88
Москва
4 мес. назад
А я бросила когда решила что хочу родить здорового ребенка. Не куририла 4 года. До этого курила 12 лет. Первые 1,5-2 месяца было тяжко, за сигарету была убить готова, потом по барабану. Курить начала опять когда дочке три года было.
2009-04-20 добавлено 20/04/2009 14:21:15#814791

Новичок




43 3
Russian Federation
10 мес. назад
Я курил 13 лет по пачке в день, а то и больше . Как то задумался , голова болит, настроения нет, вонь (кто нибудь не курите 1 день а потом пообщайтесь с курильшиком) вот и от вас так- же несёт хоть самосад кури хоть camel,и решил в очередной раз бросить. Как говорил Марк Твен "Нет ничего проще чем бросить курить, я сам сто раз бросал". Семое главное не зацыкливаться на этом не бегать и не говорить что я бросаю я бросаю, а просто порснуться и для себя решить не для дяди а для себя.
Первый день утром встал попил чай пошёл покурил (не зацыкливаясь бросаю не бросаю а просто как всегда чай сигарета ,без нервов) сигареты оставил дома пошёл на работу. Все пошли курить и ты с ними просто пойди постой поговори но без сигареты(очень трудно было отвыкнуть не от сигареты а от того что раз в час нужно кудато идти менять обстановку организм хочет перемен)вот и иди но не кури. В обед пришёл домой поел взял сигарету пошёл покурил (без нервов спокойно как всегда) вечером после ужина можно и перед сном. Потом смотря у кого как, конечно, у меня день на третий нервоз потихоньку проходит можно потерпеть побольше главное не зацыкливаться. Тянет ,сходи ,постой, поговори обмани организм но без сигареты. А потом попробуй весь день без сигарет. Я на третий четвёртый день перестал курить а жена даже не заметила пока я не сказал, да ей и не надо быо знать я же не для неё бросал а для себя. Вот уже 2 года не курю. Еду с родственниками зимой на рыбалку ночюем в машине они дуют в два соска а я не ведусь. На собантуях выпиваю общаюсь с народом но не ведусь. Не зацыкливаюсь вдохну поглубже дыма аж слюни текут и не ведусь. Дома лежит блок сигарет спокойно уже 2 года и пусть лежит, раздавать жалко.
И главное по поводу нервов, сорвался, обстоятельства.У меня в прошлом году дочка 10 лет шла со школы стояла на обочине дороги пропускала машины,баба за рулём вылетила на обочину и не тормозя её сбила. Через 15 часов она не приходя в сознание умерла, вот 24.04 будет год как её с нами нет. Вот такие ребята обстоятельства . Так вот все думали я сорвусь начну опять курить,а я сказал нет, дочка хотела чтоб я бросил и я не сорвусь. Она всегда говорила мой папа не курит и не пьёт. Так что у каждого своя судьба, сколько людей столько и способов. Может и мой кому то поможет.
2009-04-20 добавлено 20/04/2009 15:06:17#814818
Нравится u806

Свой на Aqa.ru




834 17
Russian Federation
5 г. назад
DENVIK
Дай Бог Вам мужества и терпения.
2009-04-20 добавлено 20/04/2009 15:53:03#814850

Посетитель




224
Москва
4 г. назад
Я не совсем точно выразился.
С никатином все достаточно одинаково у всех. В отличае от алкоголя, бросить курить одинаково сложно (легко) для всех. Именно это и показывает Карр. Здесь нет такого как с алкоголем, где у всех разная зависимость. Кто-то может пить 40 лет, и контролировать, а кто-то через 5 лет перестает контролировать. У никотина есть период полувыведения (то-ли час, то-ли полчаса), именно с этим связано выкуривание пачки сигарет в день большинством курильщиков.
Легкость отказа от курения и доказывает Карр.
2009-04-20 добавлено 20/04/2009 16:19:40#814872

Свой на Aqa.ru




834 17
Russian Federation
5 г. назад
SedoyLekar
Отдавая должное Карру,реальную пользу от его книги,все таки не будем забывать ,что он не специалист ни в одной из областей науки,занимающейся этими проблемами.Сейчас научно доказано,что:1.Никотин-наркотик.2.Любой наркотик по определению встраивается в процессы метаболизма организма,этим объясняется факт привыкания.Имеет место не только психологическая зависимость,но и физиологическая.Мне приходилось видеть заядлых курильщиков,которые очень страдали от никотинового голода.Чем это не ломка?.3.Люди отличаются по степени наркозависимости индивидуально.Если интересно ,поищите по моей ссылке.Пол-часа-это время,за которое организм "осваивает"дозу никотина ,но не отвыкает,а ,наоборот ,требует новую дозу.Честно говоря,мне кажется,что это хорошо раскрученный коммерческий проект.Типа аюрведы,филлипинских хирургов(оперирующих голыми руками),нашего Малахова и Кашпировского.Десяткам тысяч людей это помогло .Потому как психотерапия.Кто верит,тому помогает.Будь метод Карра таким надежным,как рекламируется в его сотне клиник,ходил бы он в миллиардерах и Нобелевских лауреатах .

Изменено 20.4.09 автор Дина 4385
2009-04-20 добавлено 20/04/2009 17:37:53#814931

Посетитель




78 5
Москва
10 мес. назад
Мой папа хотел бросить курить очень долго. Слово ХОТЕЛ очень растянуто. Уже лет пятнадцать. Недавно пошел он к кардиологу из-за ерундовых покалываний в сердце. И ему сказали, что у него легкое плохо прослушивается. Правда не чего серьезного и это был обычный бронхит. Но он помножил два на два и уже две недели курит три сигареты в день.
Как же хорошо быть здоровым.
2009-04-23 добавлено 23/04/2009 21:33:11#818037

Посетитель




224
Москва
4 г. назад
Дина 4385


Никаких физических ломок нет! Все только в голове! Это не героин и не алкоголь.
2009-04-24 добавлено 24/04/2009 09:04:31#818401

Посетитель




78 5
Москва
10 мес. назад
сообщение SedoyLekar
Все только в голове!

+1
Я про себя не рассказал, тоже курил, но решил опустить свой случай из-за очень длинного рассказа, но при этом простоты с какой я бросил курить всего за три дня.
И вот это-то замечание очень относится к легкости, того, что я так легко бросил.
2009-04-24 добавлено 24/04/2009 13:52:32#818675

Новичок




29 3
Москва
11 мес. назад
По себе могу сказать, по поводу физической ломки, все на самом деле в голове.Больше заметен именно рефлекс "курить". Вышел из дома - закурил, из метро - закурил, поел - закурил, делать не фига- покурил Поначалу что рефлекторно тянешся курить, а через месяц отпускает, просто надо помнить что это рефлекс только.
Пы.Сы : Курил 10 лет, почитал Карра , после задумался "нафига курю?" и в итоге уже года 3 не курю.
2009-04-24 добавлено 24/04/2009 15:30:12#818765

Свой на Aqa.ru




834 17
Russian Federation
5 г. назад
Вот и я говорю,у кого как.У кого -то -в голове,а у кого-то вьедается эта зараза во всего человека.Зависит от особенностей организма.Очень многие не могут бросить курить,и книгу читали ,и кодировались ,и лекарства принимали.Сам бросал 3 раза,только на четвертый бросил ,ттт-окончательно.Ночью спишь,сознание отключено,а во сне куришь.Да ладно,неважно ,где сидит зараза,но у некоторых сидит намертво.
2009-04-25 добавлено 25/04/2009 00:36:22#819245

Завсегдатай




482 7
Москва
1 г. назад
просто ссылка
Нейрохирург считает мобильники опаснее сигарет, а
http://soft.mail.ru/...
тефлоновая посуда может вызвать рак
http://www.newizv.ru...

Изменено 12.5.09 автор u806
2009-05-06 добавлено 06/05/2009 09:59:42#827277

Посетитель




224
Москва
4 г. назад
Жить, вообще, опасно.
2009-05-06 добавлено 06/05/2009 11:58:09#827363

Посетитель




193 1
Москва
10 мес. назад
Книга Карра-отстой, хотя многим помогает. Тут уже действительно зависит от уровня внушаемости. Курил 8 лет, а потом просто взял и бросил. Без книг, химии, кодирования и т.д. Сказал себе и другим, что не курю, а теперь и начинать не тянет. первый месяц колбасило жестоко, потом вроде нормально. Тем более ладно бы табак нормальный курили, а то ведь в сигаретах этих хз что напихано, табака дай бог пару %. Сейчас чую дым от сигарет - любых, дорогих-дешёвых - такая гадость!
Хотя унюхал тут трубочку с настоящим табачком - ммм! Но это уже не курение, её не будешь курить на бегу, 30 раз в день, это ритуал, сродни китайскому чаепитию.
2009-05-12 добавлено 12/05/2009 08:06:49#831075

Посетитель




224
Москва
4 г. назад
сообщение Oska
Книга Карра-отстой, хотя многим помогает.



В железной логике Вам не откажешь!
2009-05-12 добавлено 12/05/2009 09:07:14#831107

Посетитель




155 3
Москва
1
2 г. назад
Пара следующих один за другим инфарктов и прощай сигарета. После 10 лет не курения, желание покурить присутствует всё чаще и чаще. Но желание покурить не всё подряд, а хорошую сигару, или трубочку с хорошим табачком.
2009-05-12 добавлено 12/05/2009 20:40:35#831680

Свой на Aqa.ru




1737 5
Москва
2 мес. назад
сообщение u806
тефлоновая посуда может вызвать рак
http://www.newizv.ru...

Не так давно заменил все это тефлоновое говно на чугун. Да здравствует- Heavy metal !!!
2009-05-12 добавлено 12/05/2009 22:09:25#831753

Посетитель




155 3
Москва
1
2 г. назад
Так жить тоже вредно. От этого умирают.
2009-05-12 добавлено 12/05/2009 22:33:11#831773

Свой на Aqa.ru




2052 62
Иркутск
18 дн. назад
я курю сигары с "настоящим" табачком..До этого курил трубки.Долго-надоело.Да и пованивают они,стоя на полке сколько их не чисти.так вот ежели после сигар или трубки закурить эту обычную "вонючую палочку" то в запахе явственно различается что-то вроде прелых листьев и мази вишневского.В общем всё кроме табака.Кто не верит-попробуйте достать где-нить настоящий табачный лист и зажгите его.Вкус и запах с "палочками" этими вообще никак не сравниваются.Даже близкого сходства нет.К тому же ранее скуривая полторы пачки в день мне уже давно хватает 1 сигары в будни или 2-3 на выходных.Я конечно же не призываю всех срочно начать курить трубку или сигары но в качестве железного аргумента-моя жена не выносит запаха "вонючих палочек" а в коробку с сигарами засовывает нос регулярно и людям вокруг нравится аромат(часто говорят прохожие и соседи) и от человека приятно пахнет, а не несёт,как от бомжа.
Подумайте.Уж если есть такая слабость,как курение и бороться с ней вы не хотите по каким-то причинам, так может быть есть смысл превратить её во что-то красивое и приятное окружающим.

cкeлa

Устаревший аргумент.Биться головой о стену тоже вредно,от этого может быть что угодно-вы же не бьётесь, а почему?
2009-05-13 добавлено 13/05/2009 04:44:39#831873

Свой на Aqa.ru




1668 61
Санкт-Петербург
2 г. назад
Кошки

Вот и у меня так...
После 9 летнего стажа курения по 2 пачки крепких - бросил. Сначала прочел книжку Карра и "бросил" на месяц. Потом понял - что все фигня и ничего я в книжке не нашёл)) Короче - снова закурил с ещё бОльшим рвением и дозой... Через год пришло какое-то озарение. Как всегда - не без страшного стресса. Похоронил 3-х друзей. (23, 24, 25 лет)... Не курил 1,5 года и совершенно кайфовал от этого. Стоял спокойно в курилках, беседуя с народом. Чувствовалось лишь отвращение к дымящим палкам.
Так вот недавно из-за смены работы и вообще образа жизни что-то начало грызть тихонько изнутри. И не скажу что есть свободное время и нечем его занять. Как раз наоборот - нифига не успеваю и кручусь как в жопу ужаленный... А всё равно. Короче - осознал что это. И рука потянулась к японским сигаретам "цузые-нахалява"... Недельку пострелял по штуке или 2 в день. Понял что противны мне обычные сигареты, пошёл и купил сигары. Теперь снова курю, блин:-\ Но вот к обычным сигаретам и прикасаться неохота...
2009-06-20 добавлено 20/06/2009 19:35:24#859866

Свой на Aqa.ru




807 128
Климовск
7 час. назад
Курил около 30 лет.Шел домой,покурил,выбросил сигарету и решил-больше не курю.Сегодня 20 день,полет нормальный.Скорее психологическая зависимость,чем физическая.Пока все нормально.Жду что будет дальше?
2009-06-20 добавлено 20/06/2009 20:27:32#859902

Свой на Aqa.ru




1668 61
Санкт-Петербург
2 г. назад
сергей22

Если настроились - значит всё должно быть ок. Не думайте об этом. Это полная фигня - ничего вы не бросаете. Просто перестаете. Как насморк - посморкались - и хватит
Через ещё несколько дней может очень захотеться - либо терпите, либо уедьте куда-нить за город, где купить будет проблематично. Перетерпеть надо дня 2-3. Потом ОБЛЕГЧЕНИЕ и вы - совсем некурящий. Во всяком случае у меня так и было
2009-06-20 добавлено 20/06/2009 20:34:53#859907

Свой на Aqa.ru




807 128
Климовск
7 час. назад
SoullesS
Теперь я знаю,что перетерплю.Не для того бросал,чтобы снова начать.Зато как хорошо дышать полной грудью.Я не знал ,что так хорошо.
2009-06-20 добавлено 20/06/2009 20:42:08#859912

Свой на Aqa.ru




1668 61
Санкт-Петербург
2 г. назад
сергей22

Да... к сожалению, знаю и прекрасно помню...
2009-06-20 добавлено 20/06/2009 21:08:42#859934

<< 567891011 131415161718 >> Создать новую темуБыстрый ответ