Как завязать с сигаретами?

<< 6789101112 1415161718 >>

Свой на Aqa.ru




597
Russian Federation
10 г. назад
Как завязать с сигаретами?
Поделитесь опытом - как курить бросили?
(сообщения типа "начинать не надо было!" - лучше оставьте себе)
2006-09-04 добавлено 04/09/2006 18:01:28#345390

Свой на Aqa.ru




667 121
Рославль
6 час. назад
сообщение Дина 4385
...По жизни обратил внимание на то,что одни люди очень быстро становятся заядлыми курильщиками,алкоголиками,наркоманами.Другие -всю жизнь и покуривают,и выпивают по случаю ,как бы "балуются",и у них не наступает стойкого привыкания;в любой момент без проблем могут"завязать"...


Вот я тоже с Вами согласен, уважаемый. Я сам начал курить в институте - прикольно было, что от сигареты меня тОрчит минут 15. Вообще как пьяный себя чувствую. Но после того, как начал курить постоянно, эффект уже не настолько сильный. Было несколько раз, что переставал курить, чтобы потом опять так же накрывало. И вот, спустя 10 лет после начала курения, решили мы с женой завести ребёночка. Начитался я всяких литератур о влиянии никотина и алкоголя на потомство, и решил бросить всё это дело. Когда сигареты закончились, просто перестал покупать и курить, соответственно, тоже. Никакой ломки не испытал вовсе. Такое ощущение, будто никогда и не курил. Практически сразу же возникло отвращение к табачному дыму.

Сынишка благополучно родился. Ему уже 3 месяца. Такой красавчик!
2009-06-21 добавлено 21/06/2009 11:20:50#860111

Свой на Aqa.ru




807 128
Климовск
14 час. назад
Сегодня месяц,как я бросил курить... И ничего.. Мир не рухнул... Во как.
2009-07-01 добавлено 01/07/2009 14:35:55#866950

Свой на Aqa.ru




807 128
Климовск
14 час. назад
сергей22
Сегодня 82 день не курю.Поправился кил на 10.Ни в одни брюки старые не влезаю.Когда же все устаканится?
2009-08-21 добавлено 20/08/2009 23:45:42#896855

Свой на Aqa.ru




1668 61
Санкт-Петербург
2 г. назад
сергей22

У меня за 1,5 года не устаканилось.
С 48-50 размера "вырос" до 56-58... Вес - с 78 до 110. Причем в пузо ушло совсем немного. Как был более-менее подтянутым - так и остался. Но вширь раздался основательно. Остановки процесса не было замечено. Сейчас снова курю - как уже писал Обратно не уменьшаюсь))
2009-08-21 добавлено 21/08/2009 01:28:03#896882

Свой на Aqa.ru




1816 63
Орёл
6 г. назад
С тем, что зависимость от сигарет психологическая, а не физиологическая - согласна на 100%. Но, к сожалению, слабее это ее не делает.
Сама бросила курить 17 лет назад (до этого курила 5-6 лет, последние 1,5-2 года 4-5 пачек в неделю), относительно легко - переехала из Питера в Орел, где нормальных сигарет в то время было просто не купить ни за какие деньги. Докурила предпоследнюю пачку из взятых "на дорожку" пары блоков, а оставшуюся - подарила приятелю и с тех пор не курю. Просто вот решила, что больше не буду, докуривая последнюю сигарету в той пачке, и все - как отрезало.
Но "рефлекс" сохранился до сих пор - не раз за собой замечала, что когда нервничаю или перерабатываю - невольно верчу в пальцах любой, хотя бы отдаленно похожий на сигарету предмет (от карандаша до зубочистки) и машинально пытаюсь "затянуться"
2009-08-21 добавлено 21/08/2009 04:20:19#896892

Посетитель




165 2
Russian Federation
6 г. назад
сообщение NBL
Но "рефлекс" сохранился до сих пор - не раз за собой замечала, что когда нервничаю или перерабатываю - невольно верчу в пальцах любой, хотя бы отдаленно похожий на сигарету предмет (от карандаша до зубочистки) и машинально пытаюсь "затянуться"

Я еще дальше шла, когда бросала. Брала сигарету, не поджигала ее и курила. Затягивалась такая, вдыхала - выдыхала, все как полагается только с незаженной сигаретой. . Клиника! но ничего это не помогало.

а потом как-то бросила, не сразу по чуть-чуть кстати и сейчас еще могу вкусную сигаретку(обязательно с ментолом) выкурить после бокальчика доброго вина. сейчас это как ритуальчик, курю кальян иногда, но нет
его под рукой(сигареты, кальяна) и ладно, найду другое себе удовольствие.

Ветка очень позабавила. Helena, простите но вас же циклит на том что надо бросить, так не получится.
если конечно вас не отправить на необитаемый остров на месяц.

Я, зная тоже свой бунтарский нрав и что если захочу покурить обязательно себя убедю тысячью аргументами за один миг что покурить обязательно нужно, никогда себя не насиловала каким то резким отказом.
Просто думала почаще о том, что на х..на я вообще курю, это же не вкусно, не полезно и не эстетично.
А если зависимость чисто психологическая, с чем я кстати тоже абсолютно согласна, то действовать нужно все-таки через мозг. Когда желание не курить станет сильнее чем курить, тогда вы просто за один день бросите и все. Скажите себе что ваша ломка существует только в вашей голове. Ну да вроде некуда девать руки иногда, но что вы не в состоянии справиться со своими же руками?! займите их чем-то )
семечки, клава, четки, порисуйте что-нибудь, я незнаю!

Вот тут курящие писали, что они курят и не хотят бросать. Вот именно НЕ ХОТЯТ.

Но ведь если захотеть можно в космос улететь! Только делать это нужно спокойно и с расстановкой.
собираться лететь в космос, начинать запихивать еду в тюбики .
Так же и курить, точнее не курить.
Просто заняться чем-то вместо курения, ПРОСТО НЕ КУРИТЬ. И ВСЕ.

Можно даже ходить курить с кампанией на работе, только в тот момент когда вам протянут пачку, сказать "нет, спасибо" И ГОРДО ТАК: " Не курю я!" и дальше стоять чесать языком, а руки занять, волосы покрутить например только с корнями не вырывайте.
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 00:24:27#958084

Свой на Aqa.ru




807 128
Климовск
14 час. назад
Не курю уже 5 месяцев.Сначала поправился на 15 кил.Сейчас вес остановился,даже сбросил пару килограммов.Ничего сложного в том чтобы бросить курить нет.Надо просто захотеть.Для себя.А не для кого-то.
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 00:31:03#958092

Посетитель




165 2
Russian Federation
6 г. назад
Да! Осознать в полной мере что курение - абсолютно не нужная и бестолковая х..ень!
Ведь оно же даже не вкусное, зависимости физической как мы уже выяснили нет, так зачем же пихать эту штуку в рот?! Отчуждить(есть такое слово?) сигарету от себя.
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 00:43:37#958105

Советник

Модератор
Модератор



5404 816
Видное
14 час. назад
сергей22

Согласна, бросить курить ничего сложного, просто не надо вот таких вещей - "это моя последняя препоследняя сигаретка" или " я буду бросать постепенно сокращая количество сигарет в сутки", просто надо однажды проснуться и не закурить от этого, если день продержитесь, то на следующий день будет просто жалко продержанного без сигарет дня и следующий день тоже курить не будете и так далее....
Но мой личный опыт не утешительный, сама бросала на 4 месяца, набрала 8 кг, стало страшно за фигуру и срочно снова закурила. Пока снова бросать не планирую, хотя надо конечно....
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 00:56:36#958118

Советник

Модератор
Модератор



5404 816
Видное
14 час. назад
Вот еслиб тогда, когда вообще курить начинала, знала что такая хренотень получится, то лучше бы себе пальцы отгрызла наверна, чтоб сигарету вообще держать нечем было.
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 01:01:26#958123

Свой на Aqa.ru




807 128
Климовск
14 час. назад
argan13
Ел страшно...Потом остановился.Сейчас ем,как обычно.Немного физ нагрузки и я думаю все будет нормально.Бросил курить спонтанно.Вышел из электрички,выкурил сигарету(благо была последняя) и сказал себе-больше не курю.Сейчас уже редко вспоминаю о сигаретах,скорее на бессознательном уровне.
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 01:05:46#958127

Свой на Aqa.ru




807 128
Климовск
14 час. назад
argan13
Курил около тридцати лет и не разу не бросал.
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 01:07:23#958132

Посетитель




165 2
Russian Federation
6 г. назад
argan13
наверное у меня все-таки такой сильной зависимости не было
но я помню просто каждый раз когда придет мысль о курении, сам момент ее прикуривания,спокойно говорила себе "нет, сделаю лучше вот это"
и повторюсь никогда не отказывала себе в общении с любимыми курильщиками, шла с ними, стояла разговаривала, но без сигареты. это ведь не сложно, в нужный момент сказать "нет" но не лишать себя общения во время курения
ведь на перекурах решаются самые важные дела
а сейчас уже и на перекуры не бегаю - холодно там

и никогда не отрекала себя морально совсем и навсегда от этого удовольствия
думала "покурю если захочу, чтоб красиво и вкусно и приятно"
чтоб приятный психологический эффект от ароматной мятной сигаретки превосходил самую ее вредность

а сейчас могу и без нее спокойно, даже после рюмки(чарки) доброго вина
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 01:11:28#958137

Советник

Модератор
Модератор



5404 816
Видное
14 час. назад
libra

ну вот кстати... по поводу чарки, вот от нее ну очень шибко покурить охота обычно)))
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 01:14:30#958139

Посетитель




165 2
Russian Federation
6 г. назад
сообщение сергей22
argan13
Ел страшно...Потом остановился.Сейчас ем,как обычно.Немного физ нагрузки и я думаю все будет нормально.Бросил курить спонтанно.Вышел из электрички,выкурил сигарету(благо была последняя) и сказал себе-больше не курю.Сейчас уже редко вспоминаю о сигаретах,скорее на бессознательном уровне.


может когда сознательно понимаешьдоходишьзахочешь что оно тебе не надо, в один прекрасный момент включается подсознание которое говорит "не буду и могу"
поэтому все и пишут что бросают за раз, иначе не получится

И вообще себе сказать "могу я мозгами руководствоваться или не в состоянии контролировать свою хотелку?!" Обидеться на хотелку и делать по уму.
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 01:17:50#958140

Посетитель




165 2
Russian Federation
6 г. назад
argan13

после чарки это по первости, потом пройдет, точнее немного останется, но я же говорю когда вдруг захочется не отказываю себе в "покурить разок"
не загоняю себя в клетку из которой непременно нужно взбунтоваться и вырваться, понимаете?
вы же не пьете с утра каждый день? ))

Изменено 6.11.09 автор libra
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 01:20:28#958143

Посетитель




165 2
Russian Federation
6 г. назад
можно еще включить посильнее свое чувство омерзения
ведь это же такая мерзость пепел, бычки которые нужно куда-то выкидывать, запах остается
и это в твоей любимой кухоньке
где еще и любимый сынок ходит

да ни за что (только после пятой чарки, когда сынок спит

Изменено 6.11.09 автор libra
2009-11-07 добавлено 07/11/2009 01:29:46#958146

Завсегдатай




482 7
Москва
1 г. назад
Люди! Я больше не курильщик!
Самому пока не совсем в это верится, но факт остается фактом. С 7-го числа не курю, нет желания курить и всё тут.
Начал курить неожиданно для себя и уже в зрелом возрасте и вот неожиданно прекратил.
Поздравьте, что ли ...
2009-11-16 добавлено 16/11/2009 16:37:14#967603

Свой на Aqa.ru




2124 195
Москва
9 мес. назад
u806
поздравляю!

а я курю и мне нравицо. никада бросать не хотела.
2009-11-17 добавлено 17/11/2009 12:33:56#968482

Свой на Aqa.ru




2685 73
Москва
3 мес. назад
u806
Про-здрав-ля-ем!

Сама курю, э-э-э... страшно вспомнить сколько лет ((( И бросить не получается (((

Так что Вам - респект!
2009-11-19 добавлено 19/11/2009 08:15:49#970435

Свой на Aqa.ru




1737 5
Москва
2 мес. назад
u806

Поздравляю! Может дернем по рюмашке за это дело, покурим, поболтаем?
2009-11-23 добавлено 23/11/2009 17:09:33#976582

Свой на Aqa.ru




813 28
Новосибирск
1 г. назад
Не курю 82 дня,вес не набераю,рост 179,вес 80,чувствую себя отлично.Тяжело когда с кем нибудь выпиваешь,охота очень покурить,но держися,зато утром чувствуешь себя очень хорошо и не только потому что не куришь,но и то что сдержался!!!Курил 15 лет до того как бросить.Бросил сам без всего,просто давно решил что когда исполниться 30 лет,на следующий день курить не буду...
2009-11-23 добавлено 23/11/2009 17:20:11#976596

Завсегдатай




482 7
Москва
1 г. назад
Не, по рюмашке маловато будет
Вот понимаете какая штука, заметил я, что после прекращения курения организм значительно повысил обыденную норму приёма спиртного. Проще говоря - без догона сигаретой, на грудь за ужин легко поднимается 500..600 млгр. Я сейчас в Пятигорске, типа лечусь на водах и всё такое, до обеда нарзан, а вечером "шашлычек под коньячек" и нормально всё! никакой тяги к табаку на фоне стремительно развивающегося санаторного алкоголизма! А может здесь воздух такой? способствует питию?
Никуда не деться, если не рак легких - так цирроз настигнет. Такие дела.
2009-11-25 добавлено 25/11/2009 13:43:58#978512

Посетитель




172 5
Петрозаводск
7 г. назад
u806

Это не воздух, это ваш организм ищет другой способ расслабиться. Со мной было то же самое, когда бросала курить прошлым летом - появилась привычка пить с мужем пиво по вечерам. Когда пила курить не хотелось совсем. Потом снова начала курить и постоянное желание выпить исчезло. Блин, вот и думай, что лучше...
2009-11-25 добавлено 25/11/2009 20:40:00#978961

Свой на Aqa.ru




1668 61
Санкт-Петербург
2 г. назад
Бросил и радуюсь:)
С начала сентября бросил курить. Теперь уже учёный насчет зверского аппетита и всего остального. Не поддался на все это. В итоге - не только не набираю вес, но ещё и худею, занялся спортом. И радуюсь жизни пуще прежнего. Чего и другим советую.

А причина того что закурил в мае после 1,5 годичного перерыва и курил почти полгода - простая. На новой работе, куда пришел в апреле все курили прямо в кабинете. В итоге, видимо, и втянулся. Сейчас оттуда уволился и устраиваться туда, где курят не собираюсь.
2009-11-26 добавлено 26/11/2009 17:53:51#980277

<< 6789101112 1415161718 >> Создать новую темуБыстрый ответ