Constantin_K Модератор , Советник 17201 12613 Москва 4 час.	Ответить Вы сами-то бывали в таких заведениях? (страница 7)
	Дамир184 15км городских пробок. Ради такого 15км можно и пешком прогуляться .
	2020-05-2727/05/2020 15:26:32 #2785315 Нравится Юрий1978

macsla Посетитель 249 201 Мурманск 9 дн.	Ответить
	vstakhov Почему? При регулярном и интенсивном беге можно (и, к сожалению, даже нужно) жрать достаточно много. Мне, вот, сейчас приходится по 4-5 раз в день кушать, чтобы вес не терять. И процент белков в этом рационе тоже приходится держать на высоком уровне. Если здоровый организм, то если ешь больше, чем расходуешь - толстеешь, ешь меньше худеешь. Вы бегаете вот и потребность выше.
	2023-07-0505/07/2023 16:41:50 #3092126 Нравится Даниил 2009, Василий 12

Василий 12 Премодератор 6275 6358 Воронеж 8 час.	Ответить
	vstakhov Почему? Потому что от лишней еды толстеют.
	2023-07-0505/07/2023 19:24:57 #3092170 Нравится macsla

KAA78 Постоянный посетитель 952 576 Новокузнецк 2 мес.	Ответить
	Василий 12 Потому что от лишней еды толстеют. Чтобы определить что такое "лишняя еда" придется подсчитать свой рацион.
	2023-07-0505/07/2023 20:00:29 #3092185 Нравится DoraNi

Василий 12 Премодератор 6275 6358 Воронеж 8 час.	Ответить
	KAA78 Лишняя еда - это жопа, свисающая с табуретки. Она и без подсчётов видна.
	2023-07-0505/07/2023 21:19:31 #3092231 Нравится Даниил 2009

vstakhov Свой на Aqa.ru, Кандидат в Советники 4601 3942 2 дн.	Ответить
	macsla Если здоровый организм, Здоровый организм пребывает в состоянии так называемого гомеостаза. То есть, он ни толстеет и не худеет, если не делать ничего экстремального. Просто при постоянных беговых тренировках этот гомеостаз предполагает достаточно большое количество калорий и достаточно много белка в рационе (а иначе будет очень больно мышцам - все это проходили). Плюс к тому, бег более двух часов активизирует всякие древние триггеры, которые говорят, что нужно не откладывать жир, а преобразовывать его в гликоген, потому что тушка считает, что скоро за условным оленем бежать 100 километров в гору. По крайней мере, я не встречал по жизни ни одного бегуна на длинные дистанции, который бы имел излишний вес. Даже считая за "длинные дистанции" банальный марафон. Ну и мой собственный опыт "до" и "после" это тоже подтверждает
	2023-07-0505/07/2023 23:18:14 #3092260

Constantin_K Модератор , Советник 17201 12613 Москва 4 час.	Ответить
	vstakhov Даже считая за "длинные дистанции" банальный марафон. Это говорит о том, что ваши дистанции больше? Это серьезно...
	2023-07-0505/07/2023 23:30:58 #3092262

macsla Посетитель 249 201 Мурманск 9 дн.	Ответить
	vstakhov Здоровый организм пребывает в состоянии так называемого гомеостаза. То есть, он ни толстеет и не худеет, если не делать ничего экстремального. Ну да, а сало само на боках и других частях тела растет и переедание тут конечно же ни причем) Секрет прост, надо научится говорить фразу "Не надо больше макарон"))
	2023-07-0505/07/2023 23:46:37 #3092264 Нравится Василий 12

Дамир184 Свой на Aqa.ru, Советник 5164 4467 3 дн.	Ответить
	macsla Секрет прост, надо научится говорить фразу "Не надо больше макарон" Еда как еда. Если хочется то почему не надо? Всё проще, есть нужно то, что в данный момент хочется, но не на бегу, не спеша. Но при этом останавливаться, когда почувствовал, что уже сыт, а не когда обожрался так, что ремень хочется распустить. Просто научится оставить в тарелке недоеденную еду. Вкусно, не вкусно, хозяйка обидится, как голод пропал, значит хватит. И всё станет нормально и с макаронами и без. Нас просто с детства приучают, есть всё, что в тарелку накидали, не прислушиваясь к своим потребностям. Не калории нужно считать, высчитывая, сколько в тарелку положить, а прислушиваться к своей тушке, и доверять ей. У меня это не работало, только когда курить бросал. Но к этому времени стаж курения уже больше 35 лет был. Сломал старый гомеостаз , а за пять лет, что не курил, новый или не сложился или наоборот сложился на неспешное, но на непрерывное увеличение веса. Тупо есть хотелось слишком часто. Начал снова курить, и опять желание есть срослось с реальными потребностями, лишний вес сам собой пропал.
	2023-07-0606/07/2023 01:23:37 #3092280 Нравится Yamadory

Василий 12 Премодератор 6275 6358 Воронеж 8 час.	Ответить
	Дамир184 Всё проще, есть нужно то, что в данный момент хочется Может быть... Но я ем, что есть. Желание выбрать, что хочется, чаще говорит об отсутствии необходимости в приёме пищи. ...Речь о доброкачественной еде, разумеется. останавливаться, когда почувствовал, что уже сыт Это уже поздно. Гарантированно заброшенно лишнего. Просто научится оставить в тарелке недоеденную еду. Лучше научиться класть в тарелку меньше, а съедать-то лучше всё. Выбрасывать еду - свинство. Ну, и, конечно, надо как-то тратить энергию. Кстати, хоть многие поклонники спортзалов и катят бочку на физический труд, но в некаторжных дозах он ещё и очень хорошо отвлекает от еды. В том смысле, что голова больше занята результатом работы, а не тем, что выбрать на обед. Ни разу не спортсмен, но на днях жена, перебирая старые шмотки, хотела выбросить парадные армейские брюки 1985 года выпуска. Говорю: - Да они новые! Я в них ещё может в саду поковыряюсь. - Да ты влезь в них сначала! Влез. Хмыкнула удивленно и положила обратно.
	2023-07-0606/07/2023 10:19:44 #3092305 Нравится jualiza, Даниил 2009, Yamadory, macsla

Constantin_K Модератор , Советник 17201 12613 Москва 4 час.	Ответить
	Василий 12 Кстати, хоть многие поклонники спортзалов и катят бочку на физический труд, но в некаторжных дозах он ещё и очень хорошо отвлекает от еды. Как бы умственный труд тоже неплохо отвлекает от чего угодно. А физический труд всякий бывает. Есть такие разновидности, которыми точно заниматься не стоит. А вообще, на физический труд особо никто бочку и не катит. Но не всегда и не у всех в нем есть необходимость. У меня, например, нет дачи или огорода.
	2023-07-0606/07/2023 12:45:47 #3092353

Дамир184 Свой на Aqa.ru, Советник 5164 4467 3 дн.	Ответить
	Constantin_K Но не всегда и не у всех в нем есть необходимость. У меня, например, нет дачи или огорода. Так это и не плохо. Огороды воруют время у рыбалок, охот, сборов грибов, и просто выездов на природу. Увы есть, знаю о чем пишу.Прогулка 15-20 км на природе, с рюкзаком килограмм 20, тоже не плохой и приятный труд.
	2023-07-0606/07/2023 13:07:47 #3092357 Нравится Даниил 2009, Валера луганск, uZot

Constantin_K Модератор , Советник 17201 12613 Москва 4 час.	Ответить
	Дамир184 у рыбалок, охот, сборов грибов К сожалению равнодушен к рыбалке. Рыбу ловлю, только если далеко и долго на природе, а есть что-то надо. Охоту вообще не люблю. К грибам хорошо отношусь, но тоже без фанатизма. Зато просто люблю куда-нибудь в лес или горы учесать просто так. Без каких-либо добывательских целей. Разве что, фото иногда, если хорошая картинка подвернется.
	2023-07-0606/07/2023 13:44:08 #3092365 Нравится jualiza

Дамир184 Свой на Aqa.ru, Советник 5164 4467 3 дн.	Ответить
	Constantin_K К сожалению равнодушен к рыбалке. Рыбу ловлю, только если далеко и долго на природе, а есть что-то надо. Охоту вообще не люблю. Ну, не понимаю. Может, не везло и ни разу достойный соперник не садился на ваш крючок? Думаю не любить можно, только если ни разу не пробовали. Таймень на другом конце тоненькой лески. Смог вытянуть на берег или нет, не особо важно. Сам процесс. Потом сесть невозможно. Адреналина хапаешь столько, что минут 10 топчишся, руки дрожат. Подкрасться не подшумев к токующему глухарю метров на 20. Пока скрадываешь, кажется, что твоё сердце стучит громче барабанов на рок концерте. Вздрагиваешь даже неожиданный писк недалёкой мышки, лишний шум. Молишь в душе замолчавшую синичку, чирикай дальше, не выдавай меня. В такие моменты живешь на все 100% и даже больше, но без всякого экстрима с риском для жизни.
	2023-07-0606/07/2023 16:33:44 #3092394 Нравится Даниил 2009, Валера луганск

Constantin_K Модератор , Советник 17201 12613 Москва 4 час.	Ответить
	Дамир184 Может, не везло и ни разу достойный соперник не садился на ваш крючок? Не азартен я вообще. У меня отец рыбак и много раз пытался меня приобщить. Но никакого интереса. Мне нравится поплавать под водой и посмотреть, как там рыба живет. Или камеру под воду опустить и тоже посмотреть, как рыбы там плавают. А бороться с соперником? С рыбой? Или птицей? Да и вообще как-то удовольствия от борьбы я не испытываю и от победы тоже. И к игровым видам спорта тоже равнодушен полностью.
	2023-07-0606/07/2023 16:45:04 #3092395

Дамир184 Свой на Aqa.ru, Советник 5164 4467 3 дн.	Ответить
	Constantin_K Мне нравится поплавать под водой и посмотреть, как там рыба живет. Или камеру под воду опустить и тоже посмотреть, как рыбы там плавают. Ммм… . С буддизмом у вас как? Молодой буддийский монах молча целыми днями смотрит куда-то вдаль... Старый буддийский монах спрашивает его: "Чем занимаешься:" - "Вот... наблюдаю, как растут деревья." - "Эх ты... всё суетишься..." Изменено 6.7.23 автор Дамир184
	2023-07-0606/07/2023 17:01:13 #3092401

macsla Посетитель 249 201 Мурманск 9 дн.	Ответить
	Дамир184 Подкрасться не подшумев к токующему глухарю метров на 20. И не жалко птицу? Вроде не дикари и пропитание добывать таким способом нет нужды, получается убийство забавы ради.
	2023-07-0606/07/2023 18:30:06 #3092413

Дамир184 Свой на Aqa.ru, Советник 5164 4467 3 дн.	Ответить
	macsla И не жалко птицу? Нет, подобных чувств к потенциальной еде не испытываю. Дальнейшее ваше утверждение лежит области морали и воспитания. Пусть плохой дядя зарежет телёнка, а вы белые пушистые съедите его с тарелки приготовленное. Имхо это трусливо и нечестно. Просто подумайте, что дядя не стал бы резать телят в таком количестве, если бы вы не поощряли его деньгами. Он их режет из-за вас, для вас. А в чем разница меж телёнком и глухарём. Та же жизнь. В том, что ответственность за его смерть на мне без посредников? Или в том, что при охоте у него очень много шансов смерти избежать. На верёвочки на бойню его не ведут, и поэтому это варварство? Да, без этого глухаря я не умру от голода. Куплю мясца. Просто кто-то другой кого-то зарежет, что мне было что купить. Вот тогда это конечно не варварство. Меня воспитывали, что мужчина должен уметь отнять жизнь для еды своими руками. Раз ешь мясо, будь на это способен. Но вы меня не поймете. И я знаю хорошо этот кривой недостаток городского воспитания. Выезжая с барашком на шашлыки, нежелательно показывать его женщинам. Пока не превратишь в разделанное мясо. Проходили и не раз. А можно погладить, а хлебом угостить? А потом со слезами на глазах отказываются есть шашлык из него. Что не мешает при этом хомячить колбасу и тушонку. Изменено 6.7.23 автор Дамир184
	2023-07-0606/07/2023 21:37:37 #3092430 Нравится Kameia, Валера луганск

vstakhov Свой на Aqa.ru, Кандидат в Советники 4601 3942 2 дн.	Ответить
	Constantin_K Это говорит о том, что ваши дистанции больше? Это серьезно... Не совсем так: я бегаю только марафоны максимум (потому что считаю, что могу еще улучшить на них свою скорость), но вот начиная от марафонов я не встречал ни одного бегуна на такую дистанцию с излишним весом. Понятно, что про ультрамарафонцев это еще больше применимо, но вот на половинках марафона еще можно встретить людей с небольшим брюшком или просто слишком мускулистых То есть, вот как раз после полутора-двух часов бега организм начинает перестраивать свой метаболизм при условии регулярных тренировок.
	2023-07-0606/07/2023 23:39:17 #3092443 Нравится Constantin_K

CaHTeXHuK Завсегдатай 1640 1071 Мичуринск 2 5 мес.	Ответить
	Дамир184 Смог вытянуть на берег или нет, не особо важно. Сам процесс. Потом сесть невозможно. Адреналина хапаешь столько, что минут 10 топчишся, руки дрожат ну да. как-то на вечерней велопрогулке остановился полюбоваться закатом, на обрыве, внизу - рыбак. через пару минут он тащил карпа на пару кило, подводил под него подсак. колени подгибались у меня в такт его движениям.
	2023-07-0607/07/2023 00:28:55 #3092444 Нравится Дамир184

KAA78 Постоянный посетитель 952 576 Новокузнецк 2 мес.	Ответить
	Василий 12 Лишняя еда - это жопа, свисающая с табуретки. Она и без подсчётов видна. "Лишняя" и "не лишняя" еда лежит в одной тарелке и никак не отличается друг от друга.
	2023-07-0707/07/2023 05:20:21 #3092462

Василий 12 Премодератор 6275 6358 Воронеж 8 час.	Ответить
	Constantin_K Как бы умственный труд тоже неплохо отвлекает от чего угодно. Да ради Бога. Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не курило. Я ж не призываю: все в сад! Главное, как с тем злополучным фильтром, чтобы приход равнялся расходу.
	2023-07-0707/07/2023 09:30:07 #3092471

Василий 12 Премодератор 6275 6358 Воронеж 8 час.	Ответить
	KAA78 "Лишняя" и "не лишняя" .... не отличается друг от друга. Что значит - не отличается? Весы или зеркало есть в доме? Там всё прекрасно отличается.
	2023-07-0707/07/2023 09:39:14 #3092473

le_beda Свой на Aqa.ru, Кандидат в Советники 14581 26883 Санкт-Петербург 49 сек.	Ответить
	все-таки наш аквариумный форум удивительное место. никогда раньше не видела, как мужчины обсуждают вопросы похудения. теперь видела 😂
	2023-07-0808/07/2023 07:59:17 #3092580 Нравится Simro, Даниил 2009, Дамир184, Notozus, artvhm и еще 4 пользователям

Kameia Завсегдатай 1155 607 Обнинск 11 час.	Ответить
	Дамир184 Ну, не понимаю. Может, не везло и ни разу достойный соперник не садился на ваш крючок? Думаю не любить можно, только если ни разу не пробовали. Ну бывает и так) вот пробовала пару раз, ловила щук и судака. Но не заводит, надоедает быстро) Изменено 8.7.23 автор Kameia
	2023-07-0808/07/2023 11:50:43 #3092591

artvhm Премодератор, Кандидат в Советники 6608 3479 Уфа 18 дн.	Ответить
	legal_ice вопрос, как теперь это развидеть )
	2023-07-0808/07/2023 14:20:15 #3092604 Нравится le_beda