Поделитесь опытом - как курить бросили?
(сообщения типа "начинать не надо было!" - лучше оставьте себе)

Поскольку курение - это вид зависимости, то и, как с любой другой зависимостью а) прекращать принимать наркотик нужно одномоментно и б) для прекращения курения необходима очень значимая мотивация, поддержка окружения, и наличие ВЫГОДЫ для самого бросающего. Иначе, даже бросив, человек начнет снова, т.к курить приятно, а не курить кроме теоретической пользы, вроде выгоды и нет. В любом случае, прекращение курения должно быть осознанным выбором личности.
Говорю как врач, и как человек, курить бросивший.

Я тоже так думаю, но курить не бросил, хотя, конечно, все понимаю. Ох уж эти индейцы...додумались же...

сообщение Нелена
Ну итог: курить не бросила, не хочу идти на поводу у автора, сказать спасибо не за что.

Я, короче, типа бросила. Или пытаюсь бросить.
Первый день некурения. Состояние отвратительное - опухшее лицо, настроение прыгает как горная коза, тремор, башка болит, при мысли о сигарете возникает агрессия и желание немедленно бежать в ларек.
Буду умирать молодым(((((((((((( Млин, не знаю, на сколько меня хватит. Кофе пить не могу (тянет на сигарету), за компом сидеть не могу, вообще ничего делать не могу.
Какой-то кошмар.

бери собаку - иди гуляй)) погода кайф...купи мороженное)))

сообщение sapo
Я, короче, типа бросила. Или пытаюсь бросить.

Давайте продолжать Воодушевляет
Снизил полтребеление до полпачки.
Легко и приятно.

Ну, по-крайней мере смогла утром улыбнуться супругу уже легче.
Вчера мной была выкурена 1 сигарета - сорвалась. В течении дня неск. раз срывало на беспричинные слезы. Потом приехал супруг и по моей просьбе привез успокоительные и препарат, помогающий снять никотиновый голод. Помогло. Особенно успокоительные - весь нервяк как рукой сняло. Поняла, что необходимо искать занятие, при котором я обычно не курю. В итоге "ударилась" в готовку - что меня окончательно спасло (к тому же, хороший результат - первое, второе и десерт ). А, забыла написать - курить бросаем вдвоем с мужем.
За вчерашний день слова "табак", "курить", "никотин" и т.д. были произнесены 1000 раз )))

Изменено 19.9.06 автор sapo

Пошел за хлебом ... а купил бутылку водки и Беломор

))))))
Хотел в Алма-Ату - приехал в Воркуту.
Строгал себе лапту, а записали в хор.
Хотелось "Беломор" - в продаже только "ТУ".
Хотелось телескоп - а выдали топор.
А.Башлачев "Палата №6"

Что-то вдруг вспомнилось....

Изменено 19.9.06 автор ARS

Если бы я курила беломор, то я думаю, чтобы давно бы
бросила , а так
Вчера тоже предложила мужу бросить курить вместе, так он мне дал денег и просил не в чём себе не отказывать, если уж у меня всё так плохо. Ну как тут бросишь? А если серьёзно?
P.S. Кстати, в палате номер шесть, я уже была, когда читала книгу.

Изменено 19.9.06 автор Нелена

Курил 10 лет. Бросил лет 6 назад....с первого раза.
Просто пришло понимание что тот кайф от сигарет несопоставим с тем вредом что они приносят. Даже не так, не кайф это...вот допустим я курильщик, не курил полдня, мне плохо, голова ватная, нервы на пределе...и покурив я получаю ОБЛЕГЧЕНИЕ, не кайф, а как бы удовлетворяю в себе того червяка который точит меня изнутри, и заставляет курить. Покурил, задобрил червячка...потом через час всё поновой. Если я не курю то у меня нет этих страданий которые надо облегчить...
Вообщем реально то никакого удовольствия или кайфа от сигарет нет, так зачем себя гробить за так?
Заметил что рано или поздно бросают курить почти все-здоровье то не вечное как и молодость...

сообщение paln1
Пошел за хлебом ... а купил бутылку водки и Беломор

Очень интересно, на сколько хватит Sapo (рисуемые живописные картины создают полный эффект присутствия во время процесса ). Что-то подобное в течение двух недель сам испытывал.

А на Беломор зря накинулись, прикольные папироски, советую, если кто не пробовал.

сообщение Волков
А на Беломор зря накинулись, прикольные папироски, советую, если кто не пробовал.

2 sapo:

Оень рада за Вас. С дочкой держим кулачки

" Курить нельзя бросать" ( знак препинания ставим по выбору)

Разумеется, если из всех удовольствий осталась единственная радость - сигарета, то можно и нужно курить, курить, курить... пока не появится гангреночка или не отвалится легкое... Прозрение придет позднее...

сообщение Волков
Что-то подобное в течение двух недель сам испытывал.

2sapo&Hелена:

Уже нет, девушки, смелость не в счет!
Вы на форуме заявились, что хотите курить бросить? Да!
Вот и посмотрим, "кого хватит" хотя бы до Нового 2007 года .

Изменено 19.9.06 автор Волков

2 Волков:
Я поняла, теперь: с вашей стороны провакация? И на сколько вам надо, чтобы мы продержались? Обещаю, до этого времени, я продержусь
Отсчитывайте. Не курю с сегодняшнего дня.
Писать не хочу! До встречи в январе.

Изменено 19.9.06 автор Нелена

Как человек бросивший курить много лет назад, тоже маленько позанудствую.

может, эта книжка вообще не для женщин. С нами ласково надо, а не оскорблять и запугивать

Чтобы что то бросать сначало нужно найти адекватную замену этого.
Да здравствуют свободные люди- хош кури, а хош не кури!

Хочу рассказать как я бросила курить. Бросила сегодня. В 15:00. Когда писала про Беломор уже не курила. Почему в три? - просто так захотелось. Ни истерик, ничего, просто не курю. Никому не говорю. От этого становится смешно. Знает только моя младшенькая, главное ее взять в компаньоны, заговорщики. И все, срыва нет. Стараюсь не думать. Как будто не курю. Ведь на тебя смотрит твоя дочь. Куда девать руки, когда сидишь, где все курят, лежит пачка, руки иногда дергаются по привычке взять сигарету, рядом стоит кружка с кофе, неестественные движения, смешно посмотреть на себя со стороны, улыбка до ушей. Смогу? Иногда начинается мандраж, слабость. Подходит дочь - спрашивает "плохо?". Отвечаю "нет". Состояние, как будто я вчера выпила лишнее, но я знаю это от кофе. Столько его я еще никогда не пила. Не курю10 часов 10 минут. Хорошо, есть комната, где не курят. Ухожу туда. Запах дыма не раздражает, никому не хочу навязывать собственное мнение, никого не хочу учить, лечить, иногда хреново. Юмора не хватает. Какие мы все разные. Интересно, далеко я уеду со своей логикой или нет, или мне только кажется, что она есть. Я уже не уверенна - надо ли, кому?Может не стоит? Мысли в слух. так сходят с ума. Нервы - куда девать нервы, посмотрите на своего ребенка - вот и все, уже нервов нет, ведь эти глазенки, он так верит в тебя. В ответ- только улыбаюсь. Иногда торможу)) Дочка замечает - одергивает. Моя маленькая заговорщица. Иногда громко говорю, но дочка сдерживает, говорит на ушко - не кричи, я не кричу. Что-то давит на уши. Зайчик мой, она контролирует, поддерживает меня, хоть и дает шанс: хочешь - кури, нет насилия, хочу - не хочу, решать только мне. Никто не знает, никто не заметил. Ура! Не надо ни о чем говорить. Вот и ночь. Спать до утра. До завтра.....
--------------------------
Жаль, такую попытку обломали, но теперь уговор до января. Книжка - дерьмо. Никогда бы по ней не бросила.
Sapo удачи!

Нелена !
С Новым годом!