Постоянный посетитель


597
Russian Federation
11 года

Как завязать с сигаретами?

Поделитесь опытом - как курить бросили?
(сообщения типа "начинать не надо было!" - лучше оставьте себе)
2006-09-0404/09/2006 18:01:28
#345390
Постоянный посетитель


597
Russian Federation
11 года
Для человека военного собственная жизнь - ничто! главное, чтобы жила Страна родная и город спал спокойно (с такими вот Диманами :happy!

(надо же такую хрень сморозить; вот, что пиво делает ночною порой с человеком... )

Изменено 28.9.06 автор Волков
2006-09-2727/09/2006 15:37:05
#353890
Кандидат в Советники



4315 276
Russian Federation Saint Petersburg
6 мес.
Вот и шестой день пошел,как я не курю.Везде столько курящих, у метро, на улице, просто задыхаюсь.Раньше я этого не замечала. Бросила курить- здоровье дает сбой. А когда курила была здорова. Сейчас что-то частенько сердце хандрит, рука немеет, хоть и знаю что это может быть на нервной почве. Но вроде не нервничаю, все у меня хорошо, единственное раздражает запах табака, где бы я не была, но не кому не указываю, я просто ухожу. Курить все равно хочется, тогда я уезжаю к внуку. наверно это обман, самого себя. А впереди еще три недели...
2006-09-2828/09/2006 09:10:20
#354202
Кандидат в Советники



6309 685
Russian Federation
1 час.
Ну как же накурили сильно!!! Как зайду на форум, так аж дым из компьютера идет. Не курите в форуме! Трудно дышать! Рыбки- и те к табаку привыкли, у всех сигареты во рту торчат-покуривают, когда меня нет дома.
2006-09-2828/09/2006 11:06:20
#354250
Малёк


18
Russian Federation Moscow
6 года
Бросил курить 2,5 года назад.
Бросил в один момент.
Первый месяц была сильная ломка. Чуствовал себя отвратно. Головные боли.
Но это того стоило. У меня как бы борьба была. Хто победит. Привычка или воля.
Повоевал - вроде одержал победу.
Сейчас есть некое неудобство тока в одном. Иногда попадаю в компанию, где народ с удовольствием кальян пользует. Вроде совсем и не сигареты - но не рискую. Как бы организм не спомнил)

А как себя застваить - попробуйте в поисковике набрать слово РАК.

Люди готовы на все. Не то ч то курить бросить
Но уже поздно....
2006-09-2828/09/2006 11:14:29
#354257
Кибер-аква-драг-дилер


5791 936
Russian Federation Moscow
2 час.

Сейчас что-то частенько сердце хандрит, рука немеет, хоть и знаю что это может быть на нервной почве


Мало просто бросить курить. Сосуды то сразу не перестоятся. Мне в свое время очень помогли контрастные души, которые, кстати, я практикую и по сей день. Лучшей тренировкой для сосудов сидячего человека может быть только спорт... но когда его нет (или времени на него нет) - души утром и вечером (сумарно 10минут всего то) будут и закалять и бодрить и все такое. Вообщем попробуйте.
2006-09-2828/09/2006 12:35:34
#354285
Посетитель


443 1
Russian Federation Moscow
9 года

сообщение Дядя Федор
....А как себя застваить - попробуйте в поисковике набрать слово РАК.
Люди готовы на все. Не то ч то курить бросить
Но уже поздно....
Юстас... Алексу. Информация для размышлений...
2006-09-2828/09/2006 14:28:19
#354347
Постоянный посетитель


597
Russian Federation
11 года
И что интересно - индейцы курили-курили, а жизнь не сложилась совершенно по другой причине.
2006-09-2828/09/2006 14:54:15
#354361
Кандидат в Советники



4315 276
Russian Federation
6 мес.
В раю дышится легче, но хочется в ад, в аду лучше, там своя компания .
2006-09-2828/09/2006 15:16:01
#354371
Завсегдатай


1951 103
Санкт-Петербург
3 мес.
1. Любой наркотик (за исключением синтезированных), в том числе и никотин, в регулируемом количестве присутствует в организме. Когда вы начинаете его вводить самостоятельно, то организм перестает его вырабатывать. Когда вы перестаете его вводить, то организму нужно время для акклиматизации. Замечу, что ненужного в организме нет. Т.е. до того момента пока не нормализуется природное выделение наркотика, вы будите по сути больны.
2. Побочные продукты курения широко влияют не только на внутренние органы но на Вашу голову! Первое, с чем вы столкнетесь это курение во сне Все эти похолодания и пр. это синдромы, которые нужно просто пропускать. заставлять себя забыть о них иначе их можно развить...
3. У вас будут несколько решающих фаз.
а) 1 неделя
б) месяц
в) 2-3 месяца
г) пол года
д) два года
Это самые важные периоды, когда вы можете сорваться. Терпите!
Постоянные сравнивание самочувствия до курения и после обманываю разум. Вы будите считать, что раньше себя чувствовали лучше. Терпите!
И однажды… примерно через пол года, вы проснетесь со сладким чувство детского ощущения нежной постели и беспричинной радости, радости утра, солнца! Это прекрасно!
2006-09-2828/09/2006 16:09:38
#354401
Кандидат в Советники



4315 276
Russian Federation Saint Petersburg
6 мес.

сообщение Volcan0
Мне в свое время очень помогли контрастные души


За душ спасибо. Правда очень трудно переключить с горячего на холодный. Легче, наверное, взять сигарету в руки. Но тем не менее я переключила. Я поняла, что я так буду дышать, если начну обратно курить.
2 balabol:
Спасибо также. Очень не люблю конкретных сроков. Потому что потом их начинаешь отсчитывать, но тем не менее я обязательно постараюсь вытерпеть.
Волкову:
Все ждала, что скажете "возьми сигарету и застрелись" - не сказали, значит лучше уж холодный душ.
Всем спасибо. Постараюсь больше не хандрить .
С уважением, Н.
2006-09-2828/09/2006 17:25:48
#354434
Постоянный посетитель


597
Russian Federation
11 года
2Нелена:
Ну про спорт и прочее я когда еще писал, а вот просыпаться с беспричинной радостью на лице занятно, еще слова такие надо постоянно говорить "Харе Кришна, харе, харе!", а также комплект оранжевого постельного белья будет дополнять портрет нового пациента Кащенко (или Пряжки - кому куда ближе) .

Изменено 28.9.06 автор Волков

Изменено 28.9.06 автор Волков

Изменено 28.9.06 автор Волков
2006-09-2929/09/2006 00:46:14
#354583
Кандидат в Советники



4315 276
Russian Federation
6 мес.

сообщение Волков
2Нелена:
Ну про спорт и прочее я когда еще писал, а вот просыпаться с беспричинной радостью на лице занятно, еще слова такие надо постоянно говорить "Харе Кришна, харе, харе!", а также комплект оранжевого постельного белья будет дополнять портрет нового пациента Кащенко (или Пряжки - кому куда ближе) .

Изменено 28.9.06 автор Волков

Изменено 28.9.06 автор Волков

Изменено 28.9.06 автор Волков

Ну передернуть можно все, после пива с утра,лицо немного другое.Чей вы пациент?Вообщем Волков : Бросайте скорее курить, а я над вами поиздеваюсь в волю.Только если в ответ не услышу: " А я вообще никогда не курил, и рыб у меня никогда не было, просто я в отпуске." и обратно на пряжку( она ко мне ближе).
А если серьёзно,то иногда так тошно становится, что хочется чтоб кто-то поддержал,поэтому и обращаюсь на форум. Не лёгкое это дело бросить курить.Иногда нужен просто маленький толчок, и можно не курить дальше.
2006-09-2929/09/2006 08:33:04
#354616
Советник



2296 43
Russian Federation Novosibirsk
10 мес.

Контрастный душ

Оч. рулёзная вещь. Но и на него можно подсесть как и на сигареты.
За душ спасибо. Правда очень трудно переключить с горячего на холодный.
Сейчас из крана не течёт холодная вода - эффекта от нее никакого. Спецы говорят - нужно, что б была холоднее 8° С.
Сейчас эффект может быть от оч. горячей.
И спасибо ещё раз... Когда читаешь как вы мучаетесь - самому легче держаться.
2006-09-2929/09/2006 08:37:17
#354619
Посетитель


366 1
Москва
2 года

сообщение Нелена

сообщение Волков
Полностью согласен, линейка очень веский аргумент ! особенно в умелых женских руках (по ТТХ уступает только скалке со сковородкой ).

Надо же хоть к чему- то зацепиться, а особенно когда хочется курить.кто-бы лучше сказал: как убрать тягу к курению? Как отключить мысли от того что хочется курить? А потом будем говорить про женские ручки и технический прогресс.


Кстати, это первая ошибка в бросании.
Думки о том, что "Не курю уже":
Х часов Х минут ...
Х дней Х часов ...
Эти думки как раз о курении.
Я не знаю как сформулировать, но необходимо постараться просто забыть о курении, как о таковом, отрешиться о него. Хорошо если есть чем заняться. Если стиль жизни "безделье у телевизора", то бросить курить вряд ли получится
2006-09-2929/09/2006 19:41:14
#354922
Посетитель


366 1
Москва
2 года

сообщение Michael

сообщение Grigori
Легко выпиваю 3-5 литров в день

Лучше бы Вы курили!


Я так не думаю. (кстати есть с чем сравнивать)
Поэтому отказался от табака, а не от алкоголя.
Исходил из того, что пить, это номальный физиологический процесс, а ингаляция продуктами горения табака, увы нет
Некоторые люди вынуждены употреблять в качестве "воды" такую гадость, что любой алкогольный напиток - по хим.составу просто пища богов
2006-09-2929/09/2006 19:51:06
#354927
Кандидат в Советники



4315 276
Russian Federation
6 мес.

сообщение Grigori
Кстати, это первая ошибка в бросании.
Думки о том, что "Не курю уже":
Х часов Х минут ...
Х дней Х часов ...
Эти думки как раз о курении.
Я не знаю как сформулировать, но необходимо постараться просто забыть о курении, как о таковом, отрешиться о него. Хорошо если есть чем заняться. Если стиль жизни "безделье у телевизора", то бросить курить вряд ли получится

Заняться есть чем. Телевизор терпеть не могу. Там просто нечего смотреть. А думаю, о курении, потому что куда ни ткнусь, везде курят. Даже в собственной квартире. Хоть уже и меньше. По поводу линейки: так посмотришь - прошло всего 7 дней, а кажется, что прошла целая вечность. Но я тоже против отсчета времени. Плохо бывает только наплывами. Поэтому и захожу сюда частенько. Вроде как подпитываюсь и можно жить дальше без курения. Потому что знаю, что если сорвусь, буду просто дурой. Хотя эта мысль стала частенько приходить мне в голову...
2006-09-2929/09/2006 20:57:12
#354945
Советник



8433 70
United States Whitewater
9 года

сообщение Grigori
Я так не думаю.
Интересно было бы услышать мнение Вашей печени.
2006-09-3030/09/2006 05:45:37
#355038
Кандидат в Советники



4315 276
Russian Federation
6 мес.
Мой племянник, который бросил курить по книге "Легкий способ бросить курить" закурил вновь. Сидит у меня на кухне и курит. На мой вопрос "почему?" Он ответил "отпуск" - это к разговору от безделия. Хотя не думаю, что в 26 лет целеустремленной молодой человек очень сильно бездельничает. Хорошо, что я заболела. У меня болит очень сильно горло. Поэтому и разговора о курении и быть не может. Может быть - это мое спасение. Потому что глядя на племянника, понимаю - все возвращается на круги своя.
2006-09-3030/09/2006 19:55:47
#355148
Кандидат в Советники



4315 276
Russian Federation
6 мес.
Вот и произошел первый срыв. Не хочу никого обманывать, выкурена первая сигарета.Мой аквариум обречен.А делать ничего не хочу.Мне плохо.
Линейку убрала, она мне больше не нужна.

Изменено 1.10.06 автор Нелена
2006-10-0101/10/2006 17:59:27
#355276
Посетитель


366 1
Москва
2 года

сообщение Michael

сообщение Grigori
Я так не думаю.
Интересно было бы услышать мнение Вашей печени.


тфу-тфу-тфу, ещё ни разу не жаловалась.
2006-10-0101/10/2006 20:54:09
#355325
Советник



8433 70
United States Whitewater
9 года
Но Вы же знаете, как подкрадываются песцы: тихо и незаметно. Но почти всегда наверняка.
2006-10-0202/10/2006 03:49:30
#355400
Посетитель


324
Лобня
4 мес.

сообщение Нелена
Вот и произошел первый срыв. Не хочу никого обманывать, выкурена первая сигарета.Мой аквариум обречен.А делать ничего не хочу.Мне плохо.

Сочувствую..... Мож Вам попробовать бросить всей семьёй, т.е. договориться ? Понятно, что труднее бросить, когда другие в квартире курят. Ведь наверняка, Ваши родственники тоже где-то в глубине тоже хотят бросить. Обсудить, так сказать, на семейном совете и общими силами...... ? Ведь даже если Вы не курите в комнате с малышом, квартира наверняка вся пропахла...
Мож сообща будет легче ?
2006-10-0202/10/2006 10:19:01
#355451
Кандидат в Советники



4315 276
Russian Federation
6 мес.

сообщение Vasil

сообщение Нелена
Вот и произошел первый срыв. Не хочу никого обманывать, выкурена первая сигарета.Мой аквариум обречен.А делать ничего не хочу.Мне плохо.

Сочувствую..... Мож Вам попробовать бросить всей семьёй, т.е. договориться ? Понятно, что труднее бросить, когда другие в квартире курят. Ведь наверняка, Ваши родственники тоже где-то в глубине тоже хотят бросить. Обсудить, так сказать, на семейном совете и общими силами...... ? Ведь даже если Вы не курите в комнате с малышом, квартира наверняка вся пропахла...
Мож сообща будет легче ?

Нет ,я так и не курю,просто началась паника, думала станет легче, надо было успокоиться. Но сигарета облегчения не принесла, только очень закружилась голова, и руки , ноги стали ватными.Поняла, что спасение только во мне.Так что это лажа, что сигарета успокаевает. Так что аквариум лечу, не курю, линейку убрала, чтобы не было отсчета времени. Когда я вылечусь от этой зависимости окончательно, обязательно напишу. Кстати дома никто не удивился, что я закурила, все вылезли со своими сигаретами, А теперь им облом, я объяснила что одна сигарета ничего не значит. Может он и нужен был этот срыв, чтобы расставить все на свои места.
С уважением Н.
2006-10-0202/10/2006 10:44:37
#355453
Советник



2296 43
Russian Federation Novosibirsk
10 мес.

Вот, а Вы сразу: "Первая"


сообщение Нелена
А теперь им облом, я объяснила что одна сигарета ничего не значит.

Я в пятницу выпил в некурящей компании - тоже тянуло. Ну и без всяких срывов - спокойно закурил, сделал три затяжки и выкинул. А потом мы ещё поллитру коньяка раздавили и хорошо посидели без всяких сигарет и мук совести.
2006-10-0202/10/2006 10:53:56
#355456
Кандидат в Советники



4315 276
Russian Federation
6 мес.

сообщение Ciklon

сообщение Нелена
А теперь им облом, я объяснила что одна сигарета ничего не значит.

Я в пятницу выпил в некурящей компании - тоже тянуло. Ну и без всяких срывов - спокойно закурил, сделал три затяжки и выкинул. А потом мы ещё поллитру коньяка раздавили и хорошо посидели без всяких сигарет и мук совести.


ну выпивать я не могу, я уже писала что это не по мне. А некурить могу.Да и то что я взяла себя в руки и начала лечить акву, нужно сказать спасибо не сигарете, а shurae и aldjami, так что СПАСИБО им, и форуму на котором я нахожусь.

Изменено 2.10.06 автор Нелена
2006-10-0202/10/2006 11:20:31
#355460



Top